1、南瓜：滋养肠胃，含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，保护胃部不受刺激；
降还有一段时间。 不过，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见霜降时节的养生保健尤为重要。专家提示，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、芥菜(雪里蕻)。根据中医养生学的观点，秋要以淡补为原则，并且要补血气以养胃...
蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用。或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。 养脾：春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食蔬菜以及山野菜等。 养胃...
，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。本期，我给大家推荐几种适合煲汤的蔬菜。 莲藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃...
虽然不能青春永驻，但是总是希望衰老能晚一点降临在自己身上。食用药膳就是不错的办法，吸收药材和食物中的有利物质，帮助自己远离疾病，长葆青春。 NO.1 陈皮蘑菇鸭肉汤 靓补食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋 专家点评：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。 ...
津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉，不利脾胃。初秋养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃...
饮用能达到润肠、美容的功效。酸奶肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。花生肠强健“催化剂”。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃...
，麦冬15克 烹制：西洋参、麦冬稍浸泡，鲜鸡肉洗净切块。一起放进炖盅内，加入冷开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖2个半小时，进饮时调入适量食盐。此量可供1人用。 功效：养肺阴、补元气 西洋参麦冬均为性凉、味甘、苦的补阴类药物，西洋参能益肺阴，清虚火、养胃...
。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。 带鱼： 可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。 青鱼： 有补气养胃...
切为主，其脯大、皮薄、骨软、肉嫩、脂肪少，食之肥而不腻，味道喷香。而且佐料特别讲究：用滚鸭汤冲入蒜茸、姜茸，挤入酸桔汁，加精盐、白糖，辣椒酱调成。海南民间把嘉积鸭视为补虚劳之药食，取冬虫草一起□食，可滋补身体；同海参共□食，滋补之功效更大；如与糯米煮鸭粥食之，有养胃...
很多小宝宝不喜欢吃蔬菜，这样会导致营养失衡。那么，冬天盖给什么青菜给小宝宝吃才能跟上营养呢？下面为你推荐九款蔬菜。1、小白菜中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能...
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。踏实做好自己该做的，然后等待着被命运赏识，或被宿命埋没。别计较太多，会快乐的多。
也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鸡蛋、鱼类、多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳。以及薯类，如甘薯、马铃薯等。 冬季喝热粥也是养生的一个好选择。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃...
帮助降血压，降血糖，降血脂有很大好处。长寿“第一汤”海带豆腐汤在炖豆腐汤时加点海带，能起到降脂降压的作用。两者配合，其降血脂的效果会更好。长寿“第一粥”燕麦小米粥燕麦粥是有名的 “长寿粥”。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃...
的虾、蟹等海鲜，还有凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。另外，夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。胃、十二指肠溃疡发病有季节性，不仅是在夏季，秋冬和冬春交替也都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃...
后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃...
【提醒】：为了对自己以及家人负责，也为了世界更美好，一定要好好用心呵护自己！请听听 最近很火的一句话：一定善待自己的身体，因为身体中的所有零配件都很昂贵，而且还很难找到配件！！！ 太阳出来晒晒背， 新鲜空气洗洗肺， 五谷杂粮养养胃， 慢步走走别太累， 常和朋友聚聚...
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