食谱原料 虾仁四两、鸡蛋三个、淀粉一大匙、料酒两大匙、盐适量。制作方法 1、虾仁去沙线后清洗净，沥干水分装碗里，放适量盐、料酒、淀粉拌匀码味; 2、将鸡蛋蛋清、蛋黄分开打碗里，放盐搅打散。 3、锅中放油烧至六成热，将蛋黄、蛋清液分加倒入锅的两边(建议先下蛋黄...
野菜吃出健康 健康野菜食谱大发掘每年的三四月份，是野菜盛产的时候，适当的多吃一点野菜，对身体有很好的保健作用。但野菜不同保健价值也不一样，下面我们为大家分辨几种常见野菜的食用价值，再附上几个野菜食谱，吃出健康来。马齿菜：又叫马齿苋﹑长寿菜，它的药用功能是清热解毒，凉...
食谱原料 方包，培根，球生菜，黄油，葱姜蒜粉制作方法 1、培根用黄油两面略煎，西生菜洗净抹去表面的水份备用，方包的一面抹上薄薄的一层黄油，再撒上葱姜蒜粉，入多士炉烤至表面微黄(程度视个人喜好定)，取出后切成四片三角形。 2、然后每片小三角上铺一片球生菜，再放一...
食谱原料 香菇、木耳、胡萝卜、豆泡、白菜、海米、生抽、红糖、盐、鸡粉、葱姜蒜片制作方法 1、香菇、木耳泡发后切块，泡发香菇的水保留备用。海米泡软； 2、胡萝卜、白菜切菱形片，豆泡对半切开； 3、油热后葱姜蒜爆香，放入香菇、木耳、海米翻炒，加生抽、红糖、盐调味...
食谱原料 白米和燕麦各一小把，鸡胸丝，烫好的菠菜，盐，胡椒粉，芝麻油制作方法 1、白米和燕麦各一小把，加水，煮至软糯； 2、加熟鸡胸丝，烫好的菠菜，盐，胡椒粉，芝麻油，再次煮滚后关火即可。适用人群 孕妇健康提示 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生...
随着肚子一天天地变大，孕妈妈的身体负担也逐渐加重，因此会产生一些令人苦恼的健康问题，如孕期水肿。事实上，水肿的产生与营养失调有很大关系，而与喝水多的关联不大。孕妈妈想要缓解孕期水肿，可以从饮食着手。本期我们提供了两道消水肿的食谱，孕妈妈们千万不要错过喔！ 南瓜...
食谱原料 鲜虾仁300克，番茄2个，黄瓜1条，白糖2O克，精盐、葱花、姜末各5克，料酒、淀粉、植物油适量。制作方法 1.将虾仁剁茸，加入淀粉、精盐、料酒，朝一个方向拌匀制成虾球，然后将虾球氽熟。 2.将黄瓜洗净切丁备用。 3.番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁，...
食谱原料 主料： 牛腿肉、洋葱、胡萝卜、红酒1杯 调料： 盐适量制作方法 1、将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油将之放入拌炒; 2、加入红酒及一杯水，以小火一起炖煮约30分钟即可;适用人群 产妇保健食谱健康提示 牛肉富含铁质，补血。红酒含抗氧化剂，...
珍珠水果材料：糯米粉适量，时令水果任选做法：1．用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。2．将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄（去皮去籽）等时令水果选2～3种切成碎块。3．将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。营养提示：糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具...
，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。每曰食1次，连服3~5曰，具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病。症见口渴多饮，心烦，目赤，舌红，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮糜烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等。 春季煲汤食谱...
食谱原料 虾皮 5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉80克、盐少许、生抽一汤匙、葱姜末少许、香油少许。制作方法 1、虾皮用温水洗净泡软后，切碎。 2、鸡蛋打撒炒熟备用;小白菜洗净用开水略烫一下，放案板上切碎。 3、将炒熟的鸡蛋和切好的小白菜加入虾皮碎、少许...
食谱原料 虾皮,胡萝卜，鸡蛋，黄瓜,米饭制作方法 1.鸡蛋打均匀，加一点盐，用油锅煎蛋成蛋饼，切丝。 2.胡萝卜切丝、黄瓜切片, 3.炒锅内放油、炒胡萝卜,虾皮,加一点白酒和盐，炒熟，盛出。 4.凉米饭上放上胡萝卜和虾皮,蛋丝, 5.水开了以后放入蒸锅中...
早餐食谱： 一、两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克放在盘里，鲜橙起开，搭配250毫升豆浆一起食用。 二、全麦面包两至三片，一个鸡蛋煮熟；在取1/2黄瓜切成小条，并加小许盐；陪一根香肠；引用200毫升酸奶。 三、一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果...
马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。 功效：减少青春痘，绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。 经典红绿豆减肥食谱...
检阅目标3：葡萄酒———别让劣酒扫雅兴1.色泽：好的葡萄酒其色泽应纯正、晶亮、富有光泽，无沉淀，不浑浊，无悬浮物。 2.香气：葡萄酒应具有柔雅、细腻的果香和优美和谐的酒香。如若一瓶酒果味清淡，酒香不足或带有霉味、烂果味、青梗味等，可判定该酒质量较差。 3.口感：...
食谱原料 准备材料：奶酪两片，黑胡椒粉和海苔香松适量。调味料可根据自己的喜好调整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以;制作方法 1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松，然后切四条; 2.每四条一组，放在垫了烘焙纸的盘子里，微波1－2分钟，晾凉后即成奶酪脆片;适...
食谱原料 嫩豆腐、贝类、鸡蛋制作方法 ①洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。 ②炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。 ③水开后放贝类，加一点盐调味。 ④加入适量嫩豆腐。 ⑤熄火前打入鸡蛋。适用人群 1岁半以上宝宝健康提示 用豆腐熬出来的浓汤对小...
徘徊在中意服装店的门口，有木有！看着同事/同学穿小号装而哀叹，有木有！下定决心减肥了，坚持不到三天，又放弃了，有木有！麻木了，不减了，却还是心里渴望美丽的，有木有！我知道你是有的，可...别丧气，你只是缺乏坚持而已！现在，在这里，就在这里。我们一起，把自己每天的食谱...
食谱原料： 红豆150克，鲫鱼300克，姜一块，料酒15克，盐5克。 制作方法： 1.红豆冲洗干净备用; 2.红豆加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟; 3.把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂; 4.烧热锅子，加入...
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