食谱原料 主料： 瘦肉(半斤多)、新鲜淮山(1斤)、板栗(1碗)、葱(1棵)、姜(3片) 腌料： 白糖(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙) 调料： 油(8汤匙)、盐(1/3汤匙)、糖(1/4汤匙)、胡椒粉(1/2...
1、皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。2、银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡...
食谱原料 宝宝专用奶酪2片、吐司面包 2片、鱼肉 10克、绿叶生菜2片、果酱5克、樱桃西红柿3颗制作方法 1. 将吐司硬边切掉，用异性模具压成对称的面包片。 2. 绿叶生菜洗净切丝备用。鱼肉煮熟切成末备用。 3. 取1片面包加上宝宝奶酪，涂抹少许果酱，加上生...
食谱原料 鲜香菇、韧豆腐、香葱、葱姜末、盐、鸡粉制作方法 1、香菇切丁、豆腐切块备用； 2、油热放入葱姜爆香，放入香菇翻炒； 3、香菇翻炒出香味后放入豆腐、盐、鸡粉翻炒至汤汁收浓； 4、出锅后撒香葱即可。适用人群 产妇健康提示 豆腐的蛋白质含量丰富，而...
食谱原料 香蕉一只、牛奶200ML制作方法 1、香蕉去皮切成小块， 2、和牛奶一起放入果汁机内，搅拌30-40秒 3、倒出，装杯即可。适用人群 4-6个月宝宝健康提示 香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。
食谱原料 小个土豆，熟美式培根(bacon)，葱花，鸡蛋 配料： 盐，黑胡椒粉，黄油制作方法 1. 土豆洗净，连皮煮熟，放凉后去皮，用粉碎机或手工切成小碎丁放入容器中; 2. 加入盐，黑胡椒粉，熟培根丁，少许用蛋液，搅拌均匀; 3. 取合适的镂空小模具(...
电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人，然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴。有什么保健妙招可以防辐射？食疗是白领保健的良方。下面，我们介绍5款防辐射的健康食谱，让美容与防辐射一步到位一、田园沙拉防辐射关键词——番茄红素红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂...
食谱原料 胡萝卜1根，削皮荸荠50克，土豆、蘑菇各100克，水发木耳10克 调料：植物油15克、盐少许制作方法 1、 将胡萝卜、土豆分别洗净，削皮后切成片，荸荠、蘑菇和木耳都切成片备用; 2、 超过加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟...
食谱原料 新鲜鱼(一般选用鱼刺少的海鱼)2厘米长1块(约30克)，鱼汤2勺， 调料：淀粉、番茄酱、精盐各少许制作方法 1、先将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟，加适量的精盐。 2、煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎。 3、把研碎的鱼肉和鱼...
食谱原料 elbow面，黄油，牛奶，奶酪制作方法 1. elbow面煮熟，漓干; 2. 熟面倒入锅中，一边轻轻搅动，一边加入黄油一块，chedder cheese 细条半碗，牛奶半杯，至全部融化混匀; 3. 加少许盐，黑胡椒粉调味即可适用人群 学龄儿童健康...
周末懒得一日三餐的正点做饭——即便想做，一般也不会是正点起床与睡觉。通常，三餐会自动缩减为两餐。那就备一款适合懒人的辣酱吧，可以拌面，可以炒饭，甚至夹个馍，或者用它炖个豆腐，都是完美的搭配。香辣可口，懒人的不二之选。不过，若因此多吃了一碗饭而发胖，莫要怪罪我。因为，...
更滋补）做法：1、锅中放入排骨加料酒，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净；2、砂锅放入排骨，加水，姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时；3、木瓜处理干净，切成小块，放入锅中继续炖，20分钟至半小时，出锅前加盐。提示：去查了一下网上很多食谱...
食谱原料 蘑菇（鲜蘑） 150克 豆腐 450克 冬笋 10克 蒜苔 10克;制作方法 1.冬笋去壳去皮洗净切片；蒜苗择洗干净切段；姜洗净切末; 2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长方片；鲜蘑切0.5厘米的片; 3.勺内添素汤500毫升，放入豆腐、...
食谱原料 红薯、酸奶制作方法 1、红薯切片放微波炉里高火10分钟; 2、压成红薯泥，然后加鲜奶，调一调，让红薯泥不要太干，有奶香味! 3、把调好的红薯泥团成红薯球! 4、 在红薯球上淋上酸奶即可! 5、 可以配上不同的宝宝爱吃的小点心!适用人群 2岁以...
俺家宝宝刚满周岁，最近可能天气热了，好像胃口不怎么好。不知道是不是我这个当妈妈的做的不好吃呢？ 请教一下各位前辈妈妈，谢谢拉！
柠檬排毒食谱 柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下： 1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食...
食谱原料 主料： 酸奶、牛奶、各色水果 调料： 明胶粉、糖制作方法 1、牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀; 2、加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固;适用人群 7个月以上宝宝健康提示 酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变...
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈...
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