一觉醒来发现身体动不了你怕了吗 链接 预防“鬼压床” 睡前有七大禁忌 在睡眠的准备、姿势和习惯方面注意有以下几种禁忌： 1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有...
选择辞职，刘小姐的做法只是一个极端的个案。 “每个人会基于自身情况作出选择。”丹妮说，现实社会中有不少上班族，每天顶着生存的压力，不得不早起挤公交地铁，“而她(刘小姐)的经济基础或许还可以，能够承受辞职带来的后果。”记者向帅 提醒 冬天天冷，应确保八小时睡眠...
习惯和某些性格的好时机。中国父母喜欢喂饭，其实最不可取。喂饭往往会让孩子三心二意，对食物挑剔。让孩子从小独立吃饭，不仅可以让孩子专心在于吃这件事情，还可以开发孩子的手指灵活性，并且在专心对付怎么吃的过程中，也培养了孩子对食物的喜爱，并且不会去挑剔食物。3.良好的睡眠...
精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗 子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。 在睡眠...
方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直 接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上 长期缺少睡眠...
存在脑血管动脉瘤这颗 “不定时炸弹”，随着气温骤降，再加之泡脚水温过热，都可能让血管受到强烈刺激，导致血管瘤破裂危及生命。这则令人心痛的新闻同时为人们敲响了警钟，虽说 寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。 每天泡脚促进睡眠...
检查下，子时觉和8小时你都做到了吗 “我最近哈欠连天，都是工作忙闹的！”“我也是，什么时候闲下来好好睡一觉就好了。”这应该是很多人的心声，睡眠时间太不够了……春困、夏乏、秋盹、冬眠，有多少上班族觉得一年四季自己都没有睡够？ 确实，人体感觉疲惫，大部分是因为睡...
嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。 6、增减衣被 妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。7、保证充足睡眠...
凉饮也会导致身体积寒。中医科主任医师李存敬建议，平日有颈椎问题的人要及早注意天气变凉的情况。秋季外出不妨备一块丝巾或是披肩保护颈部和肩部不受凉。最好每天可以用毛巾热敷颈部，或者去医院做艾灸、刮痧以及相关理疗都会有比较好的预防和治病效果。“同时，还要注意工作姿势和睡眠...
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
今晚换个枕头睡觉，据说这个枕头能让人睡眠质量得到大幅度提高、缓解心理压力、也会让人心情很快好起来…很有安全感的枕头 [憨笑]晚安
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事，根据中医的看法，这是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后可能会造成器官衰竭。晚上睡眠是排毒的最...
其中的部分孩子就有可能患上弱视。二、出生体重。研究表明，出生时体重不满2500克的孩子，在青春期之前比较容易患上所示。这主要是因为其先天发育不良，后天的不利因素很容易导致视力发育受阻 。三、早产儿。早产2周或2周以上的孩子，在儿童期也比较容易受到弱视威胁。 四、睡眠...
烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。5、室内日光浴美国每年因室内晒黑导致皮肤癌的有42万例，而吸烟导致肺癌的仅有22.6万例。多吃胡萝卜和西红柿有助于保持皮肤自然靓丽。6、长期缺觉长期睡眠...
虽然我们常常说，眼睛是我们的“灵魂的窗户”。看看朋友和爱人的眼睛，你可以判断他们的情绪和感受。但更关键的是，观察眼睛能揭示许多潜在的健康问题。顽固的黑眼圈席卷你的脸颊，红而疼痛的充血的眼睛是大多数人熟悉的。虽然我们将这些现象的直接原因跳转到缺乏睡眠，但营养学家却表示...
的威胁也是出自老化的作崇，为此，女性始终在与衰老抗争。从内在到外在，人们渐渐发现：卵巢与女人的一生是那么密切。它是主导女人的灵魂。是他让女人容光焕发，也让女人未老先衰。 科学多次证明，女人问题因卵巢而起。新鲜水润，健康的卵巢是解决女人诸多问题之根本。 保证足够的睡眠...
因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案，或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。坏习惯：晚睡觉。睡眠...
据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，...
全部(221)
更多
收藏
