莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
荷花吸引。这荷花又挺而红，这荷叶又大圆，比起以前见过的荷花，这荷花要称为荷花之王了。沿着小路走进了密密的花丛中，花和叶长得真高，已经过人头了，如不细辨很难发现处于其中的人。荷花的主人向我们推销莲蓬，是因为很便宜呢，还是出于好奇，大家兴致勃勃地买来，剥开就吃，这鲜莲子...
我每每都想要吃白木耳，就自己动手做起来，看着白白的，吃起来滑嫩，口感很好，我还加了一些莲子，在炎热的夏天吃，很适合。
甜糯的鲜莲子好吃，可是不好剥，还是忍不住又买来折腾
空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。·吃清淡适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子...
黑米莲子粥+手抓饼
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