新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点蜂蜜全麦吐司或水果。维生素B族的食物——消除烦躁 代表食物：全麦食品 B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢...
的肌肤白嫩有光泽，配上得体的妆容和打扮，算得上是个美人儿。但美人儿自有忧心的地方，肤色是够白嫩得令人羡慕了，可是脸上那几个捣乱分子--黑斑点，总是如眼里的沙子般碍眼。试问，追求完美的美人儿眼里怎能容得下一点黑？ 美人儿之忧，斑点的成因，广为人知的原因： 1:新陈代谢...
的钙质，可以“强筋劲骨”;含有钾，可减少体内的水分积聚。 18.黄瓜：受欢迎理由，黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。 19.辣椒：受欢迎理由，热辣辣，辣出一个好身材。辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢...
死去的皮质和一些只有在显微镜下才能看到的细菌，令人轻松怡然。人进入温泉池中，大鱼和小鱼都围拢在人体周围，勤勤恳恳（亲亲啃啃）地工作，啄食人体老化皮质、细菌和毛孔排泄物，从而达到让人体毛孔畅通，排出体内垃圾和毒素，同时能更好地吸收温泉水中的多种矿物质，加速人体新陈代谢...
“秋风秋雨愁煞人”，持续不停的细雨和逐渐凋零的落叶很容易让人触景生情。“一场秋雨一场寒”，低温条件下，人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制，容易产生内分泌功能紊乱，进而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状秋季养生在调整饮食的同时，还要注意...
有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。哪些宜于做下酒菜和哪些不能做下酒菜。下酒菜的搭配：1、做菜时宜放些糖。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款含糖类物质，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。2、做几款富含蛋白质的菜。酒水入肠，会影响人体正常的新陈代谢...
点是牛奶啊！ 牛奶本身就有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒的功效。现代科学还测定了，牛奶中含有多种维生素和矿物质，这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，比如生素A可以防止皮肤干燥和老化；维生素B可润泽皮肤、防止肌肤老化；维生素B2则可以促进皮肤的新陈代谢...
当然，自己节食，自己运动，然后可以每天汇报战绩或是心情。这中间大家不免有很多情绪，不妨都可以写出来交流交流。虽说是减肥，但还是提倡科学减肥。自己的原则就是，早饭吃好，午饭七分饱，晚上吃水果吧，然后是睡觉前4个小时不要再进食了哦。另外，每天要多喝水呢，可以促进新陈代谢...
果确实经不住汽水的诱惑，那也应当选择不含咖啡因的饮料，以防止对食欲产生不良影响4、借助调味品的力量辣椒酱、芥末、大蒜以及香醋等调味品，不但能够使淡而无味的食物变得有滋有味，而且它们所含的热量很低，非常有助于减肥。另外，研究发现，辛辣食物能够一时性地提高身体的新陈代谢...
用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。14、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。15、牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢...
足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢...
看看那些细腿女星们都吃哪些瘦腿食物吧，还附有一份饮食瘦腿计划哦！多吃蔬菜和鱼类多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。辛辣食物助排脂促进新陈代谢...
确实经不住汽水的诱惑，那也应当选择不含咖啡因的饮料，以防止对食欲产生不良影响。4、借助调味品的力量辣椒酱、芥末、大蒜以及香醋等调味品，不但能够使淡而无味的食物变得有滋有味，而且它们所含的热量很低，非常有助于减肥。另外，研究发现，辛辣食物能够一时性地提高身体的新陈代谢...
人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。吃什么美容另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢...
需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。2.香菇：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。有一定的减肥效果，还能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可促进人体新陈代谢...
需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。七、下午来一勺蜂蜜蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持 心情愉快。八、用乌龙茶来放松养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢...
光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！ 1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢...
也是最不应该被忽略的暖身“宝”，就是我们天天都在用的“姜”！受凉了，感冒了，发烧了，我们知道熬点姜汤喝喝，无病无灾的，多少人能整天念着它？老话儿说得好：＂冬吃萝卜夏吃姜＂，夏天体内阴寒，吃点姜，可以温热散寒。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，排汗降温，并且提高新陈代谢...
凋亡而具有抗辐射作用。大蒜——减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。绿豆——有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢...
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