高血压患者的理想茶饮选择：医生推荐的健茶品列表

随着的到来气逐渐升高高血压患者面临着血压波动的挑战。正确的茶饮选择却能为高血压患者带来多益处。本文将为您介绍高血压患者的理想茶饮选择以及医生推荐的健茶品列表。

一、绿茶：降压良品

绿茶是高血压患者的理想选择。绿茶具有辅助降压、降胆固醇、预防高血压和高脂血症的功效。同时绿茶中的氨茶碱能扩张血管帮助稳定血压。在喝若干绿茶还能清热解、降血脂。

医生建议高血压患者可适量饮用绿茶每天3次每次3克右。绿茶还可与金银花、草一同煎煮代茶饮用，具有良好的食疗作用。

二、菊花茶：平肝明目，缓解高血压

菊花茶是高血压患者的另一种理想选择。菊花茶具有疏风散热、清肝明目的作用，能有效缓解头晕、头痛、心烦等症状，对高血压患者具有辅助降压的效果。

医生推荐，高血压患者可以选择菊泡茶，每天饮用3克右的菊花茶。若与金银花、草同煎，效果更佳。

三、荷叶茶：清热解，降血压

荷叶茶是一种具有清热解、扩张血管和降血压功效的茶饮。荷叶茶中的有效成分能促进体内血液循环和新陈代谢，对高血压患者具有很好的保健作用。

高血压患者可在饮用荷叶茶，每天3次，每次3克右。荷叶茶泡制简单，只需将荷叶洗净，加水煮沸即可。

四、山楂茶：助消化，降血压

山楂茶是一种具有助消化、扩张血管、减低血糖和血压功效的茶饮。山楂茶对高血压患者具有很好的辅助疗效。

高血压患者可适量饮用山楂茶，每天3次，每次3克右。山楂茶还可与金银花、草同煎，代茶饮用。

五、决明子茶：清热解，降血压

决明子茶具有清热解、降血压的功效。决明子茶中的有效成分能扩张血管，减低血压，对高血压患者具有很好的保健作用。

高血压患者可在饮用决明子茶，每天3次，每次3克右。决明子茶泡制简单，只需将决明子洗净，加水煮沸即可。

六、其他健茶饮

除了以上几种茶饮外高血压患者还可以选择以下几种茶饮：

1. 乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚可减低血液中胆固醇的含量，对高血压患者具有保健作用。

2. 普洱茶：普洱茶具有抗氧化、保护血管的作用，对高血压患者有益。

3. 玉米须茶：玉米须茶具有利水消肿、利湿退黄的功效，对高血压患者有一定的治疗作用。

4. 莲子心茶：莲子心茶具有减少血压、去脂的疗效，对高血压患者有益。

是高血压患者需要关注血压波动的关键时期。正确的茶饮选择能为高血压患者带来多益处。医生推荐的绿茶、菊花茶、荷叶茶、山楂茶、决明子茶等健茶饮，既能为高血压患者提供保健作用，又能帮助患者度过一个适的。茶饮不能替代降压，高血压患者还需在医生的指导下，合理调整用。

【纠错】

【责任编辑:索耀】