黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是传统的保健食品和出口商品。它的别名很多，因生长于腐木之上，其黑木耳形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因它的味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡、木机（古南楚人谓鸡为机）。重瓣的木耳在树上互相镶嵌，宛如片片浮云，又有云耳之称。
木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。2 南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养成份，除了铁质是制造红血球的基本微量元素之外;钴能活跃人体新陈代谢，促进造血功能。...
，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。 二、把黑眼圈“喝”掉 当归土鸡汤 原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳...
雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳...
、祛斑、减肥。 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳...
粒25克 2.炒豆苗：100克，色拉油：10克 3.饭后茶点：银耳羹，15克，红枣：15克 能量：675千卡 蛋白质：30克 推荐午餐食谱7：炒素什锦套餐 1.米饭75克 2.炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳...
1、没事哼哼歌曲，巩固记忆；2、用关心的口气跟别人说话；3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4、家里窗帘增加一层遮光布；5、工作时思绪卡壳看看绿色植物；6、多喝水大脑灵活；7、作息规律，睡眠充足；8、多运动，做腹式呼吸
山药大家并不陌生，其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，殊不知，山药生吃营养价值更高，今天我们就来将其做一道凉拌菜。但有过敏体质的朋友要把山药煮熟些再吃。 菜谱：凉拌山药丝 食材：山药500克，黑木耳10克，大葱、姜、白砂糖、香油、醋、食盐适量 做...
熬夜大军养生宝典 ！熬夜的结果是什么呢？皮肤暗淡、精神疲惫、浑身酸痛、胃不舒服……很多时候我们是“明知山有虎偏向虎山行”，假如熬夜是不可避免的，要怎样做才能将身体损害降到最小呢？1、最好在子时睡一会，次日午时适当补眠。2、吃黑芝麻黑木耳养护脏器帮助排毒。3、为肌肤排...
有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。第九名：海带海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。补钙第八名：黑木耳...
协会及环保局的组织下，在水源地源头地区——安吉县报福镇统里村及杭垓镇缫舍村试用，不到半小时工夫，杂草的叶子就开始向中心卷曲，随着时间推移，慢慢褪去绿色，开始泛黄。两个半小时后，大部分杂草叶都已失绿，阳光照射下，转眼间枯黄一片。后来还在丽水青田和龙泉2县市进行了黑木耳...
则，秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴为重。 预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。 防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳...
，可以有效地排出体内毒素绿色蔬菜要常补充因为蔬菜中富含叶绿素、β-胡萝卜素等物质的食物，如青菜、萝卜叶、胡萝卜等，可以清理血液中的有毒物质。粗粮人体不可少多吃粗粮，例如大麦、红薯、高粱、玉米、荞麦等，可以促进肠胃消化，防治便秘。胶质的食物要多吃多吃海带、紫菜、黑木耳...
瑜珈确实是一项很好的运动，偶尔伸展一下懒散的筋骨，然后也清理一下自己的肠胃，所以呢，晚上瑜珈归来给自己做了一款清爽的菜----凉拌五蔬。 冰箱里剩余蔬菜拿出来，有红罗卜、山药、青椒、红椒(剩下不多了看不出来，刚好有红萝卜配色也不错)、加上黑木耳，切菱形刀，放锅中烫熟...
做人家，蒸得一块块豆腐如蜂窠状，猪肠、猪肺入口就烊，火候到把，风味独特。 屯桥千张全县有名，屯桥及附近各村就用“咸肉烧千张结”或者“咸肉烧千张把”来代替小炒，两种烧法各有独特风味。还有一种烧法是：不用千张结和千张把，而用薄千张切片，加肉片、笋片、荸荠片，香菇、黑木耳...
全部(619)
更多
收藏
![[巧厨娘百変系列之]----瑜珈归来养生菜](http://att3.citysbs.com/120x120/taizhou/sns01/forum/2011/03/14-20/20110314_2d2bb8f96957af41e429W3kou12h81P4.jpg)
