和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。10上楼梯困难（1）、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；（2）、如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。11工作中的信号（1）、工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化...
发还在继续，水仍然会消耗，如果不喝水，第二天早上很可能脱水。 晚上对某些人来说是危险时段。睡觉时心率减慢，如果不喝水，血液浓缩了，血流慢了，第二天早上容易血栓。有的人清晨去锻炼，一出门倒下来，这就和没有喝水有很大的关系。 如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化...
每天一把花生果护心脏、清血管、稳血糖现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。还有研究发现，如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生中的钙质也是...
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
死致病元凶之一。1久坐伤脑：致老年痴呆坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。2久坐伤心：心脏机能衰退久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化...
就是说，当你出现不适反应时，你的血管堵塞已经相当严重了，甚至随时会有生命危险。杀伤力最强的5大血管天敌。“四高”饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化...
中老年人，如果有走着走着就腿疼，必须停下里休息一会才能再走的时候，不要以为就是老了，腿脚不利索到了，这很可能是动脉硬化闭塞症。这是一种全身性疾病，好发于某些大、中型动脉，如腹主动脉下段、髂动脉、股动脉、小腿动脉等处。而下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化疾病在下肢的表现...
肌，黑须发，多食利小水，去五痔。」明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有「补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风」等功效。 现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化...
和繁殖。要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。有助于增加机体免疫力。特殊人群要如何预防倒春寒研究表明，在倒春寒期间，高血压、动脉硬化...
活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。? 荠菜 荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。 提示：若是高血压、动脉硬化...
会再那么沉溺于打麻将了，就怕身体吃不消。春节期间，亲朋好友相聚一堂，打牌、搓麻将成了人们保留的节目。然而，麻将桌上连续作战，长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等症状。平时有高血压、冠心病、动脉硬化...
能将油污基本洗净。岁末年初，各种聚餐又多了起来，加上天冷怕动，有些人已经开始出现了“年饱”现象。健康养生专家建议，虽然冬天天气寒冷，但还是要保持适当的运动才能促进身体的健康，不过外出做运动时会有一些误区，应特别的注意。例如，运动过程中动作生硬，易引起高血压、动脉硬化...
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