医生推荐的养肝润肺茶：天然配方助你远离肺部疾病

导语：在快节奏的生活中肝脏和肺部作为人体要紧的代谢器官常常承受着巨大的压力。养肝润肺成为多人关注的点。中医认为茶饮是养肝润肺的好方法。本文将介绍医生推荐的几种养肝润肺茶，帮助你远离肺部疾病。

一、养肝润肺的必不可少性

肝脏是人体更大的代谢器官，负责解、代谢、存等多种生理功能。而肺部则是吸系统的要紧组成部分，负责氧气的吸入和二氧化碳的排出。当肝脏和肺部功能受损时，人体会出现各种不适症状，甚至引发疾病。 养肝润肺对维护身体健至关关键。

二、医生推荐的养肝润肺茶

1. 叶菊花茶

叶菊花茶是一种传统的养生茶饮，具有缓解风热感冒、肝阳眩晕等症状的作用。主要成分是新叶和干菊花，用开水浸泡10分后取出叶，再泡5分即可饮用。叶具有清热解、平肝息风的作用，菊花则具有疏风散热、清肝明目的功效。这款茶饮适合肝火旺、眼睛干涩的人群饮用。

2. 菊花决明子茶

菊花决明子茶是一种清肝润肺的茶饮菊花和决明子均能入肝经，具有清热解、润肠通便的作用。将菊花和决明子按比例搭配，用开水浸泡10分后即可饮用。这款茶饮适合肝火旺、大便干燥的人群饮用。

3. 百合枸杞茶

百合枸杞茶具有养阴润肺、清心安神的作用。百合归心、肺经，有养阴润肺的功效；枸杞子具有补肾益精、养肝明目的作用。将百合和枸杞子按比例搭配用开水浸泡10分后即可饮用。这款茶饮适合肺阴虚、心悸失眠的人群饮用。

4. 叶枸杞茶

叶枸杞茶具有滋阴润肺、养肝明目的作用。将叶、枸杞子和绿茶按比例搭配，用开水浸泡10分后即可饮用。这款茶饮适合长期熬夜、用眼过度的人群饮用。

5. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有活血、生血、升级细胞活性的作用，可以促进肝细胞再生。将红枣和枸杞子按比例搭配，用开水浸泡10分后即可饮用。这款茶饮适合肝血虚、面色萎黄的人群饮用。

6. 清肺茶

清肺茶主要包含清肺实火和清肺虚火的中草。清肺实火常用的中草有双花、连翘、薄荷、公英、紫花地丁、败酱草、瓜蒌等；清肺虚火常用的中草有麦冬、沙参、玉竹、百合等。可依据自身的症状选择合适的中草泡茶饮用。

三、养肝润肺茶的饮用留意事项

1. 饮用时间：养肝润肺茶一般宜在早晨或下午饮用，避免晚上饮用作用睡眠。

2. 饮用剂量：养肝润肺茶的有效剂量有限，一般无法达到治疗作用。饮用时，应依照个人体质和症状适量饮用。

3. 留意禁忌：部分中草茶饮具有寒凉性质体内寒湿较重的人群应谨饮用。孕妇、哺乳期妇女和患有特殊疾病的人群应在医生指导下饮用。

四、结语

养肝润肺茶作为一种天然的养生方法可以帮助咱们远离肺部疾病。在日常生活中，咱们可按照本身的体质和症状选择合适的茶饮。同时保持良好的生活惯，如戒限、保持室内空气流通等，也有助于维护肝脏和肺部的健。让咱们一起，用养肝润肺茶，守护自身的健。