高血压患者的理想茶饮选择：一杯适合自己的茶，让血压更稳定
高血压患者的理想茶饮选择：一杯适合本人的茶让血压更稳定
随着生活节奏的加快和饮食惯的改变高血压已成为我国最常见的慢性病之一。高血压患者需要在日常生活中留意饮食和作息以保持血压的稳定。在众多饮品中茶饮作为一种健的生活方法对高血压患者而言选择一杯适合本身的茶不仅能愉悦身心还能帮助血压更加稳定。本文将为您介绍高血压患者的理想茶饮选择。
一、菊花茶：清肝明目，缓解高血压
菊花茶是高血压患者的理想选择之一。菊花茶中的菊具有清肝明目、清热解的功效，能有效缓解高血压。菊花茶还能扩张血管、减低血压，对动脉硬化者也有很好的治疗作用。喝菊花茶时，选择洋菊，其味道不苦，更容易接受。
二、山楂茶：扩张血管，减少血压
山楂茶是一种具有扩张血管、减低血压作用的茶饮。山楂中的成分能助消化、扩张血管、减低血糖和血压，对于高血压患者具有明显的辅助疗效。经常饮用山楂茶，有助于控制血压水平。
三、绿茶：促进新陈代谢，减低血压
绿茶是高血压患者可以饮用的茶饮之一。绿茶中的茶多酚可减少血液中胆固醇的含量，促进新陈代谢，加快有害素的排出，对于减低血压也起到积极作用。但需要留意的是，高血压患者应避免喝浓茶，特别是晚上，因为浓茶中的 *** 会引起大脑过度兴奋。
四、玉米须茶：利水消肿减低血压
玉米须茶是一种具有利水消肿、利湿退黄功效的茶饮。玉米须茶对于高血压患者具有很好的辅助降压作用。喝玉米须茶时，可用玉米须与绿茶一起泡制，既能减低血压，又能提神醒脑。
五、荷叶茶：扩张血管，减低血压
荷叶茶具有扩张血管、减低血压的作用。荷叶中的荷叶碱等成分能减低血脂、减轻体重，对于高血压患者具有很好的辅助治疗作用。
六、其他茶饮：辅助降血压
除了以上茶饮，高血压患者还能够选择以下茶饮辅助降血压：
1. 决明子茶：具有清热解、润肠通便的作用能减低血压。
2. 公英茶：具有清热解、消肿利尿的作用，有助于减低血压。
3. 叶茶：具有清热润肺、降血糖、降血压的作用。
4. 黑茶：含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分，能够促进血液循环，增强心脏功能，减低血压。
5. 茉莉花茶：具有理气解、消炎止痛的作用，有助于减低血压。
6. 叶茶：具有经散寒、止血止痛的作用，对于高血压患者具有一定的辅助降压作用。
七、高血压患者饮茶留意事项
1. 避免喝浓茶：浓茶中的 *** 会造成大脑过度兴奋，不利于血压稳定。
2. 控制饮茶量：适量饮茶，避免过量饮茶，以免对身体造成不适。
3. 选择适合的茶饮：依照自身的口味和身体状况，选择适合自身的茶饮。
4. 保持良好的作息：饮茶的同时要留意保持良好的作息避免熬夜。
高血压患者通过选择一杯适合本身的茶饮，能够在愉悦身心的同时帮助血压更加稳定。但在饮茶进展中，要关注以上几点，以免对身体造成不良作用。同时高血压患者还需坚持采用降压，定期检查，保持良好的生活惯，以保持血压的稳定。
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