在当前快节奏的生活中高血压已经成为一种常见病症作用着我国众多中老年人的健。高血压患者除了遵循医生的建议合理安排饮食和锻炼外还可以通过饮用若干特定的茶叶来帮助调节血压。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分具有降血压、降血脂的功效。那么高血压患者应怎样去选择适合本身的茶叶呢？本文将为您推荐几种适合高血压人群的茶叶，帮助您在茶香中找到降压良方。

一、轻度高血压喝什么茶能降压

轻度高血压患者可以饮用绿茶。绿茶未发酵，保留了茶叶中的天然成分，其中的茶多酚等成分具有抗氧化、减低血压的作用。绿茶品种繁多，如龙井、碧螺春等，患者可按照个人口味选择。轻度高血压患者还可以饮用菊花茶，菊花具有清热解、平肝明目的功效，对调节血压有一定的帮助。

二、高血压喝什么茶能降压还能减肥

对于高血压合并肥胖的患者，能够尝试饮用乌龙茶。乌龙茶半发酵，介于绿茶与红茶之间具有绿茶的清爽和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚和茶黄素等成分有助于减低血压、降血脂，同时乌龙茶具有消脂减肥的作用，对于高血压合并肥胖的患者对于是一个不错的选择。

三、高血压喝什么茶可降血压

高血压患者能够饮用红茶。红茶完全发酵，含有丰富的茶多酚、茶黄素等成分，具有抗氧化、减少血压的作用。红茶品种繁多，如正山小种、金骏眉等患者可依据个人口味选择。高血压患者还可饮用苦荞茶。苦荞茶具有清热解、消肿利尿的功效，对于减低血压有一定的帮助。

四、高血压喝什么茶比较好

高血压患者可尝试饮用普洱茶。普洱茶分为生普和熟普，其中生普未发酵，熟普经过后发酵。普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分具有抗氧化、减少血压的作用。普洱茶具有特别的醇厚口感，对于高血压患者对于是一个较好的选择。

五、高血压的人喝什么茶能够降血压

除了以上推荐的茶叶高血压患者还能够饮用绞股茶。绞股茶具有清热解、平肝明目的功效，其中的绞股皂苷等成分具有减低血压的作用。高血压患者还可饮用罗布麻茶。罗布麻茶具有清热解、消肿利尿的功效，对于减少血压有一定的帮助。

高血压患者在饮茶时，应依据个人体质和口味选择适合本人的茶叶。同时饮茶时应关注以下几点：1.不宜空腹饮茶；2.不宜饮用浓茶；3.不宜在睡前饮茶。在饮茶的同时高血压患者还需保持良好的生活惯，合理饮食、适度运动，以达到更好的降压效果。

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【责任编辑:索耀】