老年人适合吃的补品有: 绿豆粥、莲子粥等清热养生的粥品。气高、出汗量大，多喝粥可以补充出汗失去的水分。绿豆、莲子等食材具有清热祛湿、健脾养胃等功效。绿豆:天的天气比较炎热，而绿豆通常可以起到清除燥热的作用，所以天老人可以适当地喝绿豆。 圆子鸡:圆子鸡主要是由圆以及鸡肉制作而成。