随着生活节奏的加快很多人开始关注自身的肠胃健。而茶叶作为一种天然的饮品不仅可以帮助消食解腻还能调节身体的气血。不同的茶叶对人体的作用各异，怎么样在众多茶叶中选择一种既能降火又能不伤脾胃的利器呢？本文将为您介绍部分保持肠胃健的茶叶选择方法，帮助您在品尝美味的同时也能呵护本人的肠胃。

喝什么茶能够降火又不伤害身体

在中医的理论中，火指的是人体内过于炽热、充满病气的状态，易引发各种炎症、疾病和不适。 喝部分能够降火的茶可帮助调节身体的阴阳平，缓体内的火气。

以下是几种既能够降火又不伤害身体的茶：

1. 罗汉果茶：罗汉果茶有清热化火、解的功效，能够有效地降火。它含有丰富的维生素C和果酸，能够促进新陈代谢，帮助身体消除炎症和素。

2. 柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C具有降火的作用。蜂蜜则具有润肺、解的功效。柠檬蜂蜜茶能够促进体内的新陈代谢，改善身体状况。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热降火、解的功效。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎、抗菌的作用。同时菊花还能够缓肝脏、减少肝火。

4. 绿茶：绿茶具有清热、解、抗炎的作用。其中的茶多酚能够对抗自由基的损害减少身体的炎症反应。同时绿茶还具有降血压、抗衰老等多种保健功效。

5. 薄荷茶：薄荷具有清凉解热、宽肠通便的作用。薄荷中的活性成分能够平肌肉，缓解炎症和胃部不适。同时薄荷还具有提神醒脑的作用能够减少虑和压力。

6. 玫瑰花茶：玫瑰花具有清热散火、利尿的功效。它含有的芳香物质能够放松神经系统，缓身心有助于调节情绪和睡眠。

选择适合自身口味的茶来实饮用，有利于降火并且不会伤害身体。但是需要留意的是，每个人的体质不同，对不同茶的反应也不同，由此在饮用之前咨询医生或中医师的建议，遵循合理的饮用量和频率。为了获得更好的效果，除了饮茶外，还应留意合理饮食、适量运动，保证充足的睡眠等健生活办法。

精彩评论

梓旭 2024-07-27

现在的人多少都有一些肠胃方面的问题，这种情况多数是不规律饮食引起的，很多朋友虽然胃寒、但是容易上火，所以健受到很大影响，胃病要慢慢调养，胃寒可以通过饮食调理。

独立电影 2024-07-27

通常情况下，上火喝凉茶、金银花茶、公英茶等可以去火又不伤脾胃。 凉茶 凉茶性寒，具有清热解、降火的功效。喝什么茶去火 现代人多由于生活和工作紧张、压力过大而导致上火，喝茶不仅简单易行，还可以在一定程度上起到去火的功效。有去火功效的茶主要包括绿茶、绿豆茶、普洱茶。

陈心莹 2024-07-27

去胃火喝什么茶 丁副主任医师 航天中心医院 三甲 要祛除胃火，应多喝些金银花茶，金银花茶能祛除胃火病，且不伤胃，但脾胃虚寒的病人应少喝；其次，竹叶茶能清热解，利尿通便。

不准撒娇 2024-07-27

一般可以喝菊花茶和玫瑰花茶，也可以喝金银花茶和绿茶，通常可以起到清火和清热解的作用。

北冥乘海生 2024-07-27

降火又不寒凉的茶有哪些 3402次浏览 降火又不寒凉的茶有菊花茶、绿茶、玫瑰花茶等，建议遵医嘱适量饮用。具体分析如下: 菊花茶:菊花茶可散风清热、平肝明目，适合饮用。喝菊花茶、金银花茶、公英茶、苦丁茶和绿茶等茶饮可以下火，但这些茶饮并不能替代治疗。

人无恙 2024-07-27

一般没有降火又不性寒的茶，降火的茶有菊花茶、绿茶、金银花茶等，建议适量饮用，通常不会引起胃肠道不适。具体分析如下: 菊花茶:菊花茶是以菊花为原料而制成的一种花草茶。适合脾胃虚弱患者的降火茶主要有黄菊花茶、菊花枸杞茶、决明子茶、陈皮茶、熟普洱茶等。 黄菊花茶 黄菊花茶可以起到清热去火的功效。

莞婷 2024-07-27

意见建议：饮用这些清热茶类期间，需要积极忌口油腻、辣、刺激性食物，尽量不要吃一些生冷的食物。