高血压患者适宜喝哪些茶可以降低血压？同时介绍一些饮用茶叶的注意事项。

高血压患者适宜喝哪些茶可减少血压？——同时介绍若干饮用茶叶的关注事项

高血压是一种常见的慢性疾病给患者的日常生活带来多不便。很多高血压患者都在寻找一种既能降血压又能保持生活品质的方法。其中喝茶作为一种健的生活途径受到了广泛关注。那么高血压患者适宜喝哪些茶可以减少血压呢？本文将为您详细介绍。

一、高血压患者适宜喝的茶叶

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，对高血压患者具有一定的降压作用。菊花茶中的有效成分能够扩张血管，减少血压，同时还能改善心血管功能。

2. 绿茶

绿茶中的茶多酚、茶碱等成分具有减少血压的作用。绿茶中的茶多酚可减少血脂，减轻血管内压力，从而起到减少血压的效果。

3. 柠檬茶

柠檬茶富含维生素C，具有抗氧化、抗炎作用。柠檬茶中的有效成分能够减少血压，同时对心血管系统具有保护作用。

4. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效。荷叶茶中的荷叶碱可扩张血管减低血压，同时还能减少血脂。

5. 根茶

根茶具有解热、生津、止渴的作用。根茶中的根素能够减少血压同时还能改善心血管功能。

6. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、疏风散热的作用。薄荷茶中的薄荷油可扩张血管，减低血压。

二、饮用茶叶的关注事项

1. 控制饮茶量

高血压患者饮茶时，要留意控制饮茶量。过量饮茶会致使心率加快，反而可能使血压升高。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

2. 选用优质茶叶

选择优质茶叶，才能发挥茶叶的降压作用。优质茶叶应具备色泽绿、香气浓、滋味醇厚的特点。

3. 避免空腹饮茶

空腹饮茶容易刺激胃黏膜，引发胃部不适。高血压患者应在饭后饮用茶叶，以免作用消化。

4. 避免浓茶

浓茶中的 *** 、茶碱等成分较多，容易引起心率加快，血压升高。高血压患者应选择淡茶，以免对身体造成不良影响。

5. 关注茶叶保存

茶叶容易受潮、变质，保存时应放在干燥、通风的地方。过期茶叶中的有效成分会减少，甚至产生有害物质，不宜饮用。

6. 避免与同用

茶叶中的成分容易与发生反应减少疗效。高血压患者在服用期间，应避免饮用茶叶。

高血压患者适宜喝菊花茶、绿茶、柠檬茶等具有降压作用的茶叶。在饮用茶叶时，要关注控制饮茶量、选用优质茶叶、避免空腹饮茶等留意事项。通过合理饮用茶叶，高血压患者可在享受茶香的同时减少血压，增进生活优劣。