精彩评论
非
2024-07-26长期失眠患者可通过饮用洋菊茶来改善睡眠状况。但需注意不宜过量饮用以免引起肠胃不适。晚上睡眠不好的可以喝一些茶有利于提高睡眠的质量。可以喝以下几种茶有助于提高睡眠质量: 之一，红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小。
思佳
2024-07-26一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠以及睡眠不好的人喝，睡眠不好的人喝这些茶之后可能会加重失眠。改善睡眠质量的茶有哪些 改善睡眠质量的茶有酸枣仁茶、莲子心花茶、百合茶、合欢皮茶等，根据不同的病机选择不同的茶。 酸枣仁茶:酸枣仁入心肝经。
magasa
2024-07-26失眠喝什么茶可以助眠？ 王文安主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三甲| 全国第44 失眠的时候您可以喝点具有安神功效的茶饮。睡眠不好喝菊花茶、枣仁茶、草茶、花草茶，可帮助改善身体。 菊花茶。睡眠不好用菊花泡茶喝，可以起到散风清热、清肝明目、解消炎的目的。