呼吧，这可全是来自于黑木耳的铁元素，最能养血驻颜的铁元素！请从此刻开始，遐想自己肌肤红润、容光焕发的美貌时刻吧！当然，也有人对黑木耳的嚼劲，既爱又痛。懒癌患者，总是试图找到更便捷更美味的打开方式。于是，木耳和豆浆机有了一次神奇的邂逅。2｜美颜木耳汁｜食材：木耳、红枣...
品交换份表把食物分成4大类（谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类和坚果和油脂类），大家可以根据需要合理交换，选择食物。 五种颜色要吃够 另一个选择食物的方法就是按颜色，青、红、白、黑、黄色食物都要吃到。比如白色的食物有白米、白面、牛奶、山药、银耳等，红色有高粱米、红豆、红枣...
昨日，在朋友家看到一容器内有核桃、红枣、莲子等东西长满了虫子，奇怪为什么不丢掉，可是朋友说特地饲养起来的，说这虫子不仅有药用价值，还营养丰富，问我要不要捉些回去养，我一听头皮都发麻了，更别说吃了。这是真的吗？你敢吃吗？你知怎么吃？都有哪些功效？
今日立冬，家里冰箱没有饺子，只有扁食，来个栗子豆仁红枣汤。
周末的好处就是无需早起，这个点吃早饭，慢慢悠悠吃，好惬意红豆花生红枣汤+豆沙馅的小馒头
辅食做起，一一爱吃，做辅食就有动力啦。每天辅食忙
银耳莲子汤：水发银耳，红枣，莲子，百合，枸杞。鸭蛋卷饼：鸭蛋薄饼，内包黄瓜，红肠再来个鸭蛋。
11月你好→今天的早餐 红枣木耳汤+蒸饺+蒸番薯
带饭日记，减肥有望，吃完饭喝红枣桂圆茶晒太阳
黄油要提前软化。材料抓成团后冰箱冷藏放一个小时。然后取出一个个揉成小球，揉的时间长面团才会光滑有粘性好定形。3、加完所有材料抓成团有些困难，比较容易散。早餐：现成的面包、油炸馒头片、茶叶蛋，放烤箱稍加热一下。麦片加核桃仁、葡萄干、蜂蜜用开水泡开。玛格丽特小饼干，红枣...
昨天的肉包蒸一蒸，再烧个栗子红枣桂花汤。
糯米枣香甜软糯的小零嘴。食材糯米粉30克、红枣20克、清水适量1、红枣放水里泡10分钟。2、糯米粉加水混合揉成面团。3、面团静至，醒一会。4、用厨房剪，将红枣的一边剪开，慢慢剥开，并把里面的核拿出来。5、糯米团分成小份搓成一个小圆条，放入剪好的红枣缝隙，并用手捏合。...
早上四点钟起来按下烧起来的早餐，随后一觉醒来就可以吃美味的银耳红枣枸杞汤啦！是不是很不错啊！
木耳红枣汤+洋糕+番薯山药早上时间总是不够用
炖锅太好用啦，辅食粥做起，做的都是小米粥，小米苹果粥，小米红枣粥，小米百合粥，娃哄着能吃小半碗
蔬菜鸡蛋饼，涂点番茄酱，杂粮红枣粥，哈哈，早餐解决
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