水果沙拉属于意大利餐，主要原料是苹果、梨等，口味是酸甜，工艺是拌，制作难度属于中级。水果沙拉含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。 3、摄入少量的油类食物，如：拌凉菜时加些橄榄油、黑芝麻油等。 4、维生素、矿物质：这一点最易被人所忽视。最好有些现榨的果疏汁、蔬菜沙拉、水果沙拉...
12月23日，市青少年宫童乐社区的5位小朋友和爸爸妈妈一起出发前往新河热带水果园，在探究果树奥秘的同时，还提取了果园里的部分水果制作可口的水果沙拉。随后，他们来到永安孔雀观光园观赏孔雀，齐心合力亲子自制午餐，饭后开展各项户外体能拓展训练，度过了愉快的一天。
雕技术，同时手把手教孩子们体验，精湛的技艺、伟大的艺术让孩子们惊叹不已！ 第二站：海洋馆：海豚、海狮表演，让孩子们尖叫不断！海豹、企鹅、海貂、鳄鱼龟、阿拉斯加雪橇犬、雪狐以及很多不知名字的动物，开阔了孩子们的眼界！ 第三站：壹牛壹味牛排馆，美味的牛排、披萨、水果沙拉...
水果沙拉 材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克； 配料 酸奶50毫升； 制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 特点 甜酸可口，红白相映。
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青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉...
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