水果沙拉属于意大利餐,主要原料是苹果、梨等,口味是酸甜,工艺是拌,制作难度属于中级。水果沙拉含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质,大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
饭后水果吃一吃
饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃。 3.甜味剂有助于减肥甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。 4.沙拉对人体健康极有益水果沙拉...
食少、大便干燥和水肿者食鸭肉最为有益。 除鸭肉外,鱼类算得上是补充蛋白质的又一佳肴,它能为人体提供有价值的脂肪和碘元素,最宜于午餐食用。 其他可供选择的肉食还有蟹和虾。 二、优化三餐。夏令三餐应根据夏天的气温和人体的生理变化来安排。 水果沙拉...
加啦。苹果。橙子。梨子。香蕉。猕猴桃。个人觉得香蕉最好吃。梨子很清新。橙子比较酸爽。猕猴桃一如既往的讨厌吃。苹果说不来
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。 星期一 早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡 午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗 晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜 星期二 早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,...
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