建议”被大量传阅。这一组建议有8个，涵盖市民常见的生活习惯以及一些养生知识。“除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。”“绝对不吃苦瓜...
中甘油三酯和总胆固醇的含量。12.治高血压：苦瓜100克，芹菜500克，水煎服。适用于高血压病初期。13.治糖尿病：①苦瓜250克，去瓤切片。常法烹饪佐餐。也可加豆腐200克添汤一起炖熟。②苦瓜250克，活蚌用清水养2天除泥味取蚌肉100克，同煮汤，常法调味，吃苦瓜...
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。反复咀嚼法：争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。刷出好身材：每餐前后用软毛牙刷刷舌头，这样食量比正常少一半就已有饱的感觉。“豆腐＋牛奶”：很多名人都比较迷信这个减肥方式。吃苹果减肥：一日三餐只吃苹果，三天之内不吃其他食物。生吃苦瓜...
易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等，因此，果蔬一定要洗干净后再吃。 饮食应清淡、多样化，多吃营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。 要想为身体除湿，可选择薏仁，它不仅能健脾利湿，还能补肺清热。另外，多吃苦瓜...
通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜...
1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒...
苦瓜可清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。苦瓜雅号君子菜，因为苦瓜虽苦,但当它与别的菜放在一起炒时不会影响别的菜自身的味道,“只苦自己不苦别人”。所以不能吃苦的朋友做的时候只要处理得当，食材比例恰当，微苦的味道几乎也是一闪而过。我其实也不爱吃苦瓜，若干...
的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 ○ 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜...
苦瓜因苦而得名。于是便有人不解，都说“人生是苦”，既如此，何必还爱吃苦瓜，那岂不是苦上加苦了吗？ 其实不然！苦瓜是苦，从功效上而言却无疑是个宝物。概括起来，大致有增进食欲、清热祛暑、养血益气、滋肝明目、补肾健脾、利尿凉血等。近年来，随着人们保健意识的增强，苦瓜更...
基酸等营养物质。能清热解暑、清心明目、解疲乏。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效。 据研究，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，具有使多余的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡。糖尿病患者若将苦瓜干随茶同饮，效果尤佳。常吃苦瓜...
些青菜水果来加以改善。坐月子什么不能吃？偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜...
氨基酸等营养物质。能清热解暑、清心明目、解疲乏。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效。 据研究，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，具有使多余的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡。糖尿病患者若将苦瓜干随茶同饮，效果尤佳。常吃苦瓜...
苦瓜通体清苦，父亲也一生清苦。因此我想，父亲的命运就是苦瓜的命运？苦瓜也叫君子菜，它无论和什么菜在一起炒、煮、炖都只苦自己，其它的菜不会沾一丝苦味；父亲也是这样的人：宁愿苦自己，不愿苦别人。 父亲最喜欢的蔬菜是苦瓜，因此退休后回到了乡下。在每年草长莺飞的春天来到...
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