医生推荐的清热去湿茶饮配方，告别湿热困扰

医生推荐的清热去湿茶饮配方，告别湿热困扰

导语：湿热体质的人在日常生活中常常感到身体不适，如胃痛、腹胀、消化不良、口干、口苦、大便黏腻、体倦乏力等症状。中医认为，湿热体质的人需要通过饮食调理来改善身体状况。本文将为您介绍医生推荐的清热去湿茶饮配方，帮助您告别湿热困扰。

一、绿茶

绿茶是清热去湿的好选择。绿茶具有清热解、利尿消肿的作用，有助于辅助清除体内湿气。绿茶中包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等品种，口感清新，茶香浓。日常可多喝绿茶，其适合肥胖湿热人群饮用。

二、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是由材陈皮和茯苓组成的一种茶饮。茯苓可以起到渗湿利水、健脾和胃的作用，而陈皮则具有理气、化痰的功效。这道茶饮适用于湿热体质的人群有助于改善脾胃功能，消除湿热症状。

三、红豆薏米茶

红豆薏米茶主要由红豆和薏米组成。红豆具有健脾益肾、清热解、利水消肿等功效；薏米则具有利水消肿、健脾止泻的作用。将红豆和薏米泡茶饮用，可增强利水消肿的效果适用于湿热体质的人群。

四、金银花茶

金银花茶具有清热解、清肺排痰的作用，适用于湿热引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状。金银花性质偏寒，有助于清热解和疏散风热，利用金银花泡茶可促进人体内湿热的排出。

五、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶能增强身体的运化功能将体内湿气排出。这道茶饮适用于湿热体质的人群，有助于改善脾胃功能消除湿热症状。

六、五花祛湿茶

五花祛湿茶是由五种材如金银花、杭白菊等制成，能祛湿清热，适合体内湿气重的人饮用。这道茶饮具有健脾祛湿、利水渗湿的功效，有助于改善湿热体质。

七、茯苓薄荷茶

茯苓薄荷茶适合初秋末，湿热体质者饮用。茯苓具有渗湿利水、健脾和胃的作用而薄荷具有清热解暑、疏散风热的功效。这道茶饮有助于消除湿热症状，改善脾胃功能。

八、菊花佩兰茶

菊花佩兰茶中的菊花具有清热明目、发汗、疏风的作用而佩兰具有祛湿气、清热解暑的功效。这道茶饮适用于湿热体质的人群，有助于改善湿热症状。

九、祛湿茶饮配方推荐

以下是一份医生推荐的清热去湿茶饮配方适用于湿热体质的人群：

1. 绿茶5克，陈皮3克，茯苓3克，金银花3克，冬瓜荷叶3克五味子2克，草2克。

2. 将以上材放入茶壶中加入适量的清水煎煮10-15分。

3. 倒入茶杯中，代茶饮用，每日2-3次。

此茶饮方具有清热解、渗湿利水、健脾和胃的功效，适用于湿热体质的人群饮用。饮用时请留意脾胃虚寒或空腹患者不宜服用，以免引起脾胃不适。

湿热体质的人群能够通过饮用以上茶饮来改善身体状况，但需要留意的是，茶饮只能起到辅助调理的作用，若症状严重，还需及时就医。同时保持良好的作息惯和饮食惯，加强锻炼，也是改善湿热体质的必不可少措。期望本文能为您带来帮助您身体健！

精彩评论

芷 2024-07-16

湿热喝什么茶 通常来说，湿热喝的茶有绿茶、金银花茶、红豆薏米茶等。 绿茶:湿热内蕴容易致病，患者平时可以喝些绿茶，因为绿茶性偏寒。去湿气的茶有什么？ 去湿气的茶有红豆薏米茶、荷叶茶以及冬瓜茶等。 红豆薏米茶 中医认为红豆性平、味，入心、小肠经。

石石 2024-07-16

绿茶:包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香浓，日常可多喝绿茶，能够清热祛湿、降火、减脂，适合肥胖湿热人群饮用。什么茶能去体内湿气 导读可以祛湿气的茶叶主要有薏米茶、黑茶和绿茶等。薏米茶:薏米茶通常是指赤小豆薏米茶。黑茶:黑茶达到清热利湿的效果。

金晨羽 2024-07-16

喝什么去湿气 何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 综合科 三级甲等 一般喝枸杞薏米茶、普洱熟茶、金银花茶等都可以起到祛湿气的作用。

冷面君子 2024-07-16

乌龙茶:一般情况下，湿气重也会对脾胃功能有一定的影响，这种时候就可以喝一些具有性且养胃的茶，像乌龙茶，乌龙茶的去湿效果虽然没有绿茶的效果好，但是也不能过于着急。湿热是中医术语，指的是湿热蕴结在人体内，导致脏腑经络运行受阻，患者多会出现全身湿热症状的病理变化。