长期喝什么茶能降三高？的降三高茶叶推荐-普洱茶动态

导语：随着现代生活节奏的加快高血压、高血糖、高血脂等“三高”疑惑逐渐成为困扰多人的健隐患。在众多调理方法中喝茶被认为是一种简单且有效的养生方法。那么长期喝什么茶能降三高呢？本文将为您推荐几种最适合降三高的茶叶。

一、绿茶——降压、降胆固醇的良品

绿茶是非发酵茶富含儿茶素、茶多酚等成分具有降压、降胆固醇、抗氧化等多种功效。长期饮用绿茶，有助于减少血压、血脂，预防高血压、高血脂等疾病的发生。绿茶中的茶多酚还能清除自由基预防动脉粥样硬化，对血糖也有一定的调节作用。

二、菊花茶——减低三高的天然良方

菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，具有一定的减少三高作用。长期饮用菊花茶，可有效地减低血脂、血压和血糖。菊花茶还具有清热解、养肝润肺的功效，对改善心血管系统功能也有很好的作用。

三、乌龙茶——减少血液粘稠度的佳品

乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶氨酸等成分，可减少血液粘稠度，防止血小板聚集，从而减低血脂、血压。长期饮用乌龙茶，有助于改善心血管健减低三高风险。

1. 决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。将15-20颗决明子煮沸后冲泡，代茶饮用，长期坚持，有助于减少三高。

2. 叶茶：叶茶味道苦涩，具有养肝润肺的作用。长期饮用叶茶，可以减少血糖、血脂，对高血压也有一定的缓解作用。

3. 苦瓜茶：苦瓜性寒，具有祛暑降热、明目等功效。苦瓜茶能够缓解糖尿病患者口干、口渴等症状，对减低血糖有一定的帮助。

4. 普洱茶：普洱茶中含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质，能够松弛血管壁减低血压、血糖。长期饮用普洱茶，有助于减少三高。

5. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、减肥降脂的作用。将荷叶煮沸后冲泡，代茶饮用可有效地减低血脂、血压。

四、其他具有降三高作用的茶叶

1. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解、养心安神的作用，对减少血压、血脂有一定的帮助。

2. 橘皮茶：橘皮茶具有理气化痰、降血脂的作用，对高血压、高血脂患者有一定的缓解作用。

5. 玉米须茶：玉米须茶具有清热解、利水消肿的作用，对减低血压、血脂有一定的帮助。

长期喝绿茶、菊花茶、乌龙茶等茶叶，有助于减少三高。需要关注的是，茶叶并非万能，对三高患者而言，治疗仍然是首选。在饮茶的同时还需保持良好的生活惯，合理饮食适量运动，才能更好地控制三高。

提醒大家，在选购茶叶时，要选择正规渠道避免购买假冒伪劣产品。同时饮茶也要适量，过量饮茶可能致使失眠、心慌等症状。期望本文能为您的健养生提供若干帮助。

精彩评论

莺 2024-07-16

之一是菊花茶，菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，它具有一定程度的降低三高的作用；第二是乌龙茶，乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集。消渴茶消渴茶能够抑制肾上腺素引起的血糖升高，促使胰岛素发挥功能，改善胰脏血液环，对糖尿病患者有辅助治疗的作用，配合降糖能够增强疗效。

李如一 2024-07-16

降三高可以喝山楂茶、决明子茶、菊花茶、叶茶、莲子心茶、橘皮茶、根茶、苦荞茶，玉米须茶、乌龙茶，普洱茶、首乌茶等等。三高就是指高血脂、高血压、高血糖。

任玩堂 2024-07-16

降三高的茶有决明子茶，有降血压，降血脂的作用，还能够清肝明目，可以经常服用的。降三高喝什么茶好适合降三高的四款茶饮分享喝茶有很好的功效，事实也证明经常喝茶对身体是有很多好处的，可以调理脏腑达到保持健的效果。

霖 2024-07-16

降三高喝什么茶百度百科降三高泡什么喝降三高喝什么茶最快排名之一降三高茶降血糖喝的茶-怎么吃可以降？告诉你一个降糖的方法，很有效果降血糖喝的茶-怎么吃可以降。

MJ勺子 2024-07-16

绿茶:绿茶是新茶叶，没有发酵，经过杀青以及揉拧干燥等步骤制作而成的绿茶，可以起到辅助降压以及降低胆固醇的作用，对于预防高血压以及高血脂有一定的效果，因此在平时的时候。降三高可以喝以下的茶类第普洱茶。

雯 2024-07-16

降三高喝什么茶喝什么茶可以降三高导读降三高的方法有很多，其中食疗是通过一些食物的选用来达到调理身体的目的，是一种很安全的调理和治疗方法。而食疗的方法也有很多。降三高喝什么茶医生主讲实录降三高可以喝以下的茶类: 第普洱茶，普洱茶中的茶氨酸生物碱和类黄酮物质都可以起到松弛血管降低血压降低血糖的作用。第苦丁茶。