在我国的传统医学中，痰热体质被认为是人体内的一种偏颇体质，其特点为体内痰湿较重，热邪内蕴，容易致使各种健难题。保健茶水作为中医养生的必不可少组成部分，对痰热体质的调理具有很好的辅助作用。那么怎么样选择适合本身的保健茶水以维持身体健呢？本文将为您详细介绍痰热体质的保健茶水选择与饮用方法。

一、痰热体质的保健茶水：怎样去选择与饮用，以维持身体健

痰热体质的人在选择保健茶水时，应遵循以下原则：

1. 清热解：选用具有清热解作用的茶水，有助于清除体内热邪。

2. 化痰止咳：选用具有化痰止咳作用的茶水，有助于缓解咳嗽、痰多等症状。

3. 健脾利湿：选用具有健脾利湿作用的茶水，有助于改善脾胃功能消除体内湿气。

下面，咱们将分别从这三个方面为您介绍痰热体质可喝的保健茶水。

二、痰热体质可以喝什么茶水好

1. 清热解茶

清热解茶是痰热体质者的首选。绿茶具有很好的清热解作用，如龙井、碧螺春等。金银花、菊花、公英等草也具有很好的清热解作用，能够与绿茶搭配泡制。

取适量绿茶或草，用开水冲泡，待水变后饮用。每天2-3次每次150-200毫升。

2. 化痰止咳茶

化痰止咳茶对痰热体质者对于也非常适宜。如川母枇杷膏、橘红枇杷露等中成茶以及梨汁、蜂蜜等食材泡制的茶水。

取适量中成茶或食材，依照说明书或配方泡制，每天2-3次，每次150-200毫升。

三、痰热体质可喝什么茶水呢

1. 健脾利湿茶

健脾利湿茶对于痰热体质者对于同样必不可少。如薏米茶、赤小豆茶、茯苓茶等。

取适量薏米、赤小豆、茯苓等食材用清水洗净煮沸后文火煮30分，待水变后饮用。每天2-3次每次150-200毫升。

四、痰热体质能够喝什么茶水调理

1. 祛湿茶

祛湿茶有助于改善痰热体质者的脾胃功能。如荷叶茶、泽泻茶等。

取适量荷叶、泽泻等食材，用清水洗净，煮沸后文火煮30分，待水变后饮用。每天2-3次，每次150-200毫升。

2. 滋阴降火茶

滋阴降火茶对于痰热体质者对于也有很好的调理作用。如枸杞子茶、生地黄茶等。

取适量枸杞子、生地黄等食材用清水洗净，煮沸后文火煮30分，待水变后饮用。每天2-3次每次150-200毫升。

痰热体质者应依照自身症状和体质，选择适合自身的保健茶水，并坚持饮用，以达到调理身体、维护健的目的。同时保持良好的作息规律、饮食结构和适当的运动，也是痰热体质者需要关注的养生之道。

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【责任编辑:用户碧萱】