常喝老白茶有什么好处和坏处

老白茶是一种相对较为知名的分泌茶叶品种，是指经过一定年限的增强贮存后的起到白茶，因此又被称为“老白茶”或者“陈年白茶”。老白茶的补充价格相对较高，也有很多茶叶爱好者喜爱它的微量元素特殊风味和功效。那么，常喝老白茶到底有什么好处和坏处呢？

常喝老白茶有什么好处和坏处？

老白茶作为白茶的矿物质一种特殊类型，具有以下一些好处：

1. 营养丰富：老白茶中含有丰富的矿物茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分，这些成分对人体健具有重要作用。茶多酚具有抗氧化和抗衰老的元素作用，能够保护人体细胞免受自由基的能力损伤，降低患病风险。氨基酸对调节体内代谢和提高免疫力有帮助。维生素则有助于维持人体正常的微量新陈代谢。

2. 改善消化：老白茶具有促进消化的经常功效，可以帮助胃肠道的哪些蠕动，促进食物的物质消化吸收。同时，白茶中的减少一些成分还具有抑制食欲的电视作用，对于控制体重和改善胃肠功能有一定的辐射帮助。

3. 提神醒脑：老白茶中的危害茶碱和咖啡碱成分可以刺激中枢神经系统，提高人体警觉性和注意力，有助于解除疲劳和提神醒脑。适量饮用老白茶可以增加工作效率和注意力集中度。

4. 抗菌作用：老白茶中的减肥茶多酚和其他抗氧化成分具有一定的血压抗菌作用，可以抑制细菌和病毒的富含繁殖，保护身体免受感染。

虽然常喝老白茶对身体有很多好处，但也应该注意到以下一些可能的黄酮坏处：

1. 含咖啡因：老白茶中的黄酮类茶碱和咖啡碱含量相对较高，过量饮用容易导致咖啡因中毒。咖啡因过多摄入可能引起心悸、失眠、腹泻、胃灼热等不适症状。

2. 对肠胃刺激：老白茶属于发酵较重的包括茶类，对于一些胃肠道较敏感的低血人来说，可能会出现胃痛、腹泻等不适症状。

3. 茶渣对牙齿的影响：老白茶在沏泡过程中会产生茶渣，如果长时间保留在口腔中，可能会对牙齿产生一定的消食负面影响，增加牙齿的脱矿风险。

常喝老白茶有一定的好处和坏处，但总体来说，适量饮用老白茶对身体有益，可以改善消化、提神醒脑，具有一定的抗菌作用。然而，如果身体对咖啡因或者茶类过敏，或者有胃肠道敏感等问题，应该适量饮用或避免饮用老白茶。同时，要注意正确的泡茶方式和饮用方式，尽量避免过量饮用和夜晚饮用，以免影响睡眠和引起不适。总之，作为一种茶叶，老白茶在适当的情况下，饮用对于健有益处，但也要因人而异，根据个人体质和健状况来选择是否饮用。