常吸烟者喝白茶和绿茶哪个好

研究表明，常吸烟者在饮食惯上应该采用健均的以下饮食，特别是饮用一些有助于排除体内毒素的经常饮品。而在茶叶中，白茶和绿茶是两种非常受到推崇的几种选择。

首先，白茶具有较高的适合抗氧化性能。抽烟者的清肺身体常受到有害自由基的效果攻击，而白茶中富含的好的多酚类物质可以对抗自由基的可以喝侵害，减缓皮肤衰老等现象。此外，白茶还具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血压等功效，有助于保护心血管健。

其次，绿茶富含的没有茶多酚对抗烟害也具有一定的发酵积极作用。绿茶中的含量茶多酚不仅具有很强的不同抗氧化作用，还具有类似于维生素C、E的功能，可以清除体内的哪个自由基，提高人体的更好免疫力。此外，绿茶中的哪种咖啡因有一定的口臭兴奋作用，可以提神醒脑。对于有些可能出现烟瘾的口干人来说，适度饮用绿茶还具有一定的蜂蜜戒烟作用。

然而，需要注意的柚子茶是，茶叶本身并不能代替戒烟。吸烟对身体的损害是非常严重的，戒烟才是最理想的选择。但是，在常吸烟者的饮食中，适量饮用白茶和绿茶可以帮助减轻吸烟对身体的损害。

最后，无论是白茶还是绿茶，对于常吸烟者来说，都应该适量饮用。虽然这两种茶叶具有一定的而且抗氧化、解毒等功效，但是饮用过量可能会导致茶多酚对肠胃产生刺激，引发不适反应。因此，每天的茶叶摄入量应该控制在适量围内，一般不超过200毫升。

综上所述，常吸烟者在选择茶叶时，可以考虑饮用白茶和绿茶。白茶具有较高的抗氧化性能和其他多功效，而绿茶则含有丰富的茶多酚，对抗烟害有一定作用。但是茶叶并不能代替戒烟，只能作为饮食中的一种辅助方式来减轻吸烟对身体的损害。最重要的是尽早戒烟，保护身体健。