黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是传统的保健食品和出口商品。它的别名很多，因生长于腐木之上，其黑木耳形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因它的味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡、木机（古南楚人谓鸡为机）。重瓣的木耳在树上互相镶嵌，宛如片片浮云，又有云耳之称。
千毫升1.5~2.0毫克，但铁的吸收率可以达到50%。（2） 积极预防缺铁性贫血。宝宝要及时添加辅食，幼儿要防止偏食。目前我国有铁强化的奶粉、糖果等，可供各期儿童选用。（3） 如患儿缺铁性贫血喂养不当，且贫血为轻度者，可以吃一些含铁的食物，食品中含铁量最高的为黑木耳...
白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳...
鸡要先炖，约在起锅前10分钟，再把事先浸泡好的香菇放入锅里。景宁畲族自治县地处浙江南端，交通方便、气候温和、资源丰富，得天独厚的地理环境，适宜菇业生产的发展，是中国“龙庆景”香菇发祥地之一，九五年十月被国家命名“中国香菇之乡”，同年十二月该县的“山山牌”香菇、黑木耳...
的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。 推荐食谱：海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。 2、黑木耳...
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒
温岭日报 讯（记者叶易文/图）5月19日，在人民东路建设规划局旁，市民黄女士发现一株枝叶茂盛的健康樟树树干上居然长出了几堆褐色的木耳，有些黏糊糊的，很有弹性，颜色比市场上卖的黑木耳稍浅些。黄女士觉得很新奇，这些树上长出来的木耳能吃吗？ 记者带着这棵樟树上的一朵...
苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。 △芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。 △香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。 △蘑菇、黑木耳...
素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。 小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。 强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳...
如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。 “秋燥”原因是什么？饮食不当是一个重要的诱发因素，因此初秋时节饮食应突出“清润”，即养阴清燥，润肺生津。大家在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳...
粥 煮鸡蛋1只 午餐：米饭 地三鲜（茄子、土豆、青椒） 糖醋小排 炒基围虾 晚餐：三鲜水饺 炒菜笕 油豆腐海带 榨菜肉丝汤 高考三天食谱安排 方案三 高考第一天食谱推荐 早餐：花卷、牛奶（或豆奶、酸奶）、煮荷包蛋1个；水果适量 中餐：米饭、香菇黄花黑木耳...
1.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2.西红柿减少皮肤辐射伤；3.紫菜抗辐射因其含硒；4.辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5.绿茶减轻辐射影响；6.海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7.大蒜减少辐射损伤；8.绿豆能排泄毒物；9.黑木耳清胃防辐射。
群平衡，促进肠道消化分解。 花生 肠强健“催化剂”。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。 每日吃5—6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。 黑木耳...
配料猪里脊肉1块嫩笋1小碗黑木耳1小碗青椒 1个生粉 1小勺料酒1匙家乐火辣干锅酱1匙糖、醋1大勺生抽2匙家乐鸡精1匙油适量胡椒粉适量葱花、姜末少许做法1.里脊切丝，黑木耳用温水泡发洗净切丝，嫩笋切丝，葱、姜蒜切成末。肉丝用水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。 2.肉丝煸炒...
黑木耳是我国的特产，野生木耳在我国已有千余年的食用史。它富含蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素A。特别是其含铁量很高，比肉类高100倍，堪称“含铁之冠”和“素中之荤”，因而具有养血、活血的作用，可用于产后虚弱、贫血、跌打损伤等。时下春日阴寒时尤易腰酸痹痛，这些多为血瘀性的...
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