多的将目光投向了那些种类繁多的保健品，以期待能达到速效的养生效果。她指出，这种做法虽然短期有一定的效果，但是，“是药三分毒”，“病从口入”的说法不无道理，要想拥有真正的健康，就要吃的营养，吃的健康，这才是保证身体健康的关键。然而，如何吃？怎么吃？吃什么好？养生、食疗...
如何食疗丰胸 (1)核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c. 做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆 一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕 发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。 ...
上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。选用食疗...
穿收腰婚纱必吃冬瓜木耳今年婚纱流行收腰贴身款式，很多新娘子为此不惜狠心节食。其实早有营养师说，多吃新鲜蔬菜瓜果、山楂并喝茶，就是最简单保持身材苗条的方法。如果想更有效，可以尝试一下冬瓜木耳粥和党参消脂汤。前者中的冬瓜可以去水肿及利尿，而木耳含高纤维，对排毒很有帮助，...
婚嫁的季节到了，各位新人是不是在谋划着如何以最佳状态示人？不过平时坐得办公室多，未免会生活习惯不健康，人看起来也显得憔悴，怎么办？ 救急薏米+明目蓝莓 想结婚当天皮肤达到最白滑状态，难道得牛奶敷面兼洗澡？营养师表示，如果想达到自然美白效果，莫过于每天喝黑奶薏米羹，...
电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人，然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴。有什么保健妙招可以防辐射？食疗是白领保健的良方。下面，我们介绍5款防辐射的健康食谱，让美容与防辐射一步到位一、田园沙拉防辐射关键词——番茄红素红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂...
每个人都希望利用最小的资源达到最大的目的，饮食也是我们经常利用的一个途径。很多人都在想如何通过不同的饮食调节，来达到养生的目的。其实这个方法并不难，只要你照着下面这几招来做，保证效果惊人哦。俗话说：民以食为天。那么，让我们就从“吃”开始吧。饭前先喝几口汤，将口腔食道...
红枣功效： 健康红枣食疗功能： http://dxssp.taobao.com红枣含有丰富的维生素A，B1、B2、C、B等，其中维生素C的含量是苹果的70-100倍，比同量的梨多140倍，且在人体内的生物利用度高，平均达到86.3%。同时不定期含有蛋白质、糖类、有机...
。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。2、活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗...
据说蜜糖一般有生熟之分，生蜜清热解毒，熟蜜则补中益气。蜜糖作为一种美味的食疗佳品的同时，其美容、护肤作用也一直被人重视。以蜜糖烹制出的菜肴多不胜数，这种“无国界”的食材都在各地特色菜式中有不同的体现。今天食单介绍的蜜汁水晶肉，经煎过的五花肉呈半透明状，再加以蜜糖，甜...
芝麻的营养作用和鱼有很多相似之处。据《现代家庭报》报道，鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进...
世上只有妈妈好.每个宝宝都是妈妈的心头肉,掌中宝.可是宝宝本身抵抗外界病毒的防御能力很差,不是咳嗽就是感冒、发烧等......宝宝一生病，家长特别担心,恨不得替宝宝生病,不知道妈妈们都是如何护理的?下面有多种治疗宝宝咳嗽的不同食疗偏方及按摩，供请大家试用、参考。 首...
蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。下面健康养生网健康知识就介绍几种用蜂蜜做的具有养生和食疗功效的食物：蜜糖羹养肠胃 蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。...
午夜时分还有很多的“夜猫子”，在那个时间点上，很多人会满世界地找吃的东西来填饱肚子。饼干、面包、卤味小吃、方便面等成了必备之食物，吃下去肚子是得到满足了，但却对身体造成了伤害。晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，...
凉调补的茶饮夏季饮食推荐 五款清凉调补的茶饮夏季最怕的事情是什么？就是火气伤身。但是夏天的时候通常外面火力大，而在室内也是湿热难当，加上各种热性的水果和当季饮食等，常常会导致我们的身体处于“火大”的状态。这个时候，你不妨亲自动手来调配一下清凉进补的茶饮，学当一个食疗...
黄瓜是可以美容的瓜菜，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥食物，但一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐量高，反而会引起发胖。黄瓜具有良好的食疗效果。黄瓜有降血糖的作用，黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，...
嗽 ） 用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。 制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。 食鸡蛋饮汤，可加糖调味。 功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗...
西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。 一般人群均可食用1、适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用；2、糖尿病患者少食，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。食物相克西瓜忌与羊肉同食。制作指导生食，绞汁饮，煎汤或熬膏服。食疗...
尤为重要。粥怎样才能吃得健康营养，又能提高自身的免疫力呢？各种粥品便是这个时节的最佳选择。据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗...
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