总是熬夜，腰酸背痛，眼睛发胀，美丽在一点一点被侵蚀，身体在一点一点反抗。长期以往，恶性循环。健康美丽都会离你远去。赶紧跳出越熬越颓废越迷茫越没精神越烦躁的怪圈圈来，你需要给自己转移一个刺激点，给身体和精神重新充个电。累了疲了的时候小酌一下，走动走动，暂时跟电脑白白，...
一点半了。平时都已经梦见有好多好多的美妙了。现在却还在电脑前，奋键盘疾编稿。呜呜，昨天妈妈见到说：你怎么脸色这么差！今天，我们就聊聊，熬夜了该吃点什么好呢？ 回帖：回帖即奖励5威望以上，具体根据回帖质量定夺哦翻页：另外加5金币哦
熬夜族的饮食保健 夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质...
女性长期熬夜会导致子宫肌瘤吗?东方妇产医院专家称：近年来子宫肌瘤的发病率越来越高,尤其是经常熬夜的女性，如果经常熬夜会导致内分泌失调激素得不到平衡，就会引发子宫肌瘤乳腺病变等问题。为了自己的身体健康女性朋友应尽量规律作息。 权威专家介绍：长期熬夜的女性患子宫肌...
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科...
1.免疫力下降；
最近因为熬夜，黑眼圈变得十分明显，这回还怎么见人呢。相信很多MM都有这个经历，是的，黑眼圈的确很顽固。但是消灭它总是会有方的，今天爱美小编就为各MM准备了一份去黑眼圈的秘方哦，一起去看看！ 致命肌肤问题の黑眼圈 问题症结：熬夜 护理重点：促进眼部血液回圈 眼...
最近因为熬夜，黑眼圈变得十分明显，这回还怎么见人呢。相信很多MM都有这个经历，是的，黑眼圈的确很顽固。但是消灭它总是会有方的，今天爱美小编就为各MM准备了一份去黑眼圈的秘方哦，一起去看看！问题症结：熬夜 护理重点：促进眼部血液回圈 眼部皮肤是最最娇嫩脆弱的，仅有...
春节期间，许多大人熬夜娱乐，孩子的睡眠受到影响。而儿童时期，生长激素分泌呈现夜多昼少的规律，夜间释放的生长激素差不多是白天的三倍，夜晚睡眠不好对儿童生长影响很大。 因此，春节期间，家长应注意熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开，减少干扰；若必须在别人家过夜，要选择安...
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 苹果 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 香蕉 2.香蕉...
熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体~ 也受不了如此的日夜操劳噢～ 因此，想要熬夜，千万记住 ： １： 不要吃泡面 来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。 ２： 开始熬夜前，来一颗维他命ｂ 群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增...
爱吃汉堡薯条，每天熬夜上网，20岁的女孩为不良生活方式付出了代价：双乳生出了32枚纤维腺瘤。昨日，武汉天美乳腺病专科医院为女孩小云(化名)施行了手术。 小云的妈妈介绍，小云很崇尚西式生活方式，爱吃汉堡、薯条、羊肉串等油炸食品，平时只喝可乐、橙汁类的饮料，每天熬夜...
吃下去肚子是得到满足了，但却对身体造成了伤害。晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。 所以，熬夜...
既然工作一定要做，朋友聚会要参加，电视剧的精彩不能错过，那么脸部肌肤就需要特别的护理和保养来应对熬夜对肌肤造成的伤害：深层清洁，及时补水，眼周护理，温和舒缓，肌肤修复……帮你早间用最快的速度赶走熬夜干纹，让熬过夜的肌肤看起来照样光彩照人! 整夜没睡，肌肤锁水能力随之...
四年一届的“世界杯”，已进入倒计时状态。换而言之，球迷们日夜颠倒，连续熬夜，痛苦快乐并行的生活即将开始。恐怕很少有球迷可以白天闷头睡大觉，晚上全心看比赛。对大多数上班族来说，掌握一些熬夜养生之道，显得尤为重要。熬夜膳食家有球迷跟家有考生一样，需要得到及时关爱和善待。...
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