运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。7 缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。8 治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。9 跌打损伤运动损伤...
致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。双脚鞋底不对称磨损多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤...
0个名额，报名时间截止至10月28日17点。”小陈说，截至昨天下午6点，迷你马拉松报名人数便近半，有2356名跑友报名。没报名的小伙伴可要抓紧，别错过2017“台马”的末班车。除此之外，为了助力“台马”，组委会还举办了丰富多彩的线下活动，如3公里荧光跑、跑步运动损伤...
门的机构培训，拿到相关的等级证书后，才能从事私教这份工作。“我们也会时常进行专业培训，我们自己也会购买一些课程培训进行充电。刘亮说，合格的私教必须掌握大量的体适能知识和训练理论，除了要熟悉基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，还要对医学、营养及运动损伤...
里约奥运会，意外火了拔火罐。一些运动员身上个个紫红色火罐印，吸引了全世界的目光。台州市民也爱上了拔火罐。在台州章氏骨伤医院，记者了解到，奥运会期间，针对疼痛类疾病，比如慢性肌肉劳损、运动损伤、颈腰椎病等，前来拔火罐的市民，比往常多了近3成。康复科潘德君医生告诉记者，...
别高，为13.3%。 研究人员指出，长年的健身跑步——10年，15年，甚至更久，是一项健康锻炼，对膝盖和髋部的健康有好处。久坐或者不跑步的人膝盖和髋部的关节炎风险将提高。而过量和高强度的跑步可能也会引发关节问题，建议每周跑量的上限为92公里。?大多数关节炎与运动损伤...
身体健康也无好处。最后，注意润肺。可多吃些芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣。二防受凉感冒秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。三防运动损伤...
，更重要。从高三的作息时间表和孩子们的学习状况看，建议在下午放学后晚饭前，以半小时左右为宜，最少不要低于15分钟，否则肌肉还没得到舒张呢，就收工啦。不一定每天都做，但一周至少做三四次，比较理想。 尽量做有氧运动。过于剧烈的运动消耗太大，造成孩子过度疲劳甚至运动损伤...
痛、僵硬、肿胀，如果不接受有效治疗，患者2年内有一半的人指间关节和掌指关节会畸形。他建议通过实验室检查和影像学检查尽早确诊病情，除了积极使用可以改善病情的传统抗风湿药物，还可以使用有效缓解疾病的生物制剂，提高生活质量。 “而骨关节炎，至少有1/4是由于年轻时运动损伤...
不要过度疲劳，“尤其提醒参赛者，如果感冒了不宜参赛，剧烈运动会降低免疫力，加重心肺等负担，体内病毒容易诱发心肌炎。” “赛途中，如果出现头晕、胸闷的状况要暂停跑步，向沿途医疗站的志愿者求助，让医生及时判断病情并作出相应的处理；如出现摔倒、崴脚、软组织挫伤等运动损伤...
籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。石榴籽提取物来源于石榴（Punica Granatum L）的种籽，呈粉红色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一种强抗氧化剂. 1）能促进关节的适应性和皮肤的弹性， 2）保护心血管， 3）抗炎症和减缓运动损伤...
逐渐兴奋起来。可以选择一些节奏柔和的运动来实现，动作幅度可由小至大，充分活动开各关节，才能避免在运动中受伤，为正式训练作好充分准备。拉伸运动就是指主要依靠收缩肌肉的力量，伸展肌肉和韧带，提高你身体的柔韧性。对提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力以及避免运动损伤...
增加的“骆驼式”、“单脚轮式”，周晓学得很努力。 10多天练习下来，周晓感觉大腿有些疼痛，每次拉伸疼痛加剧，于是到医院进行了检查。结果，医生告知她，左腿后侧韧带拉伤，除了治疗，这个暑假就只能待在家里休养，要少运动。 医生告诉她，瑜伽练习不妥当，也会产生“运动损伤...
炎炎暑期来临，世界杯足球赛的精彩上演，各大公共运动场所内的体锻运动人气暴涨，特别是在篮球、足球场上，年轻人的矫健身姿随处可见。运动能够强身健体，但随之而来的人身意外及运动性损伤也不可避免。台州市博爱医院骨科汤志刚主任建议，进行体育运动前，应充分做好热身运动，避免急性...
在镇惊和解毒的方面，功效非常显著。 据说，英国女王的脖子上常常佩带牛黄项链，用天防止误服毒物，并且显示高贵。 实际上牛的全身均可入药。如牛胃，也就是我们平时所说的牛百叶也，不仅具有很好的弹性，而且肉质细嫩，容易做熟。是提高食欲，促进消化的宝贝。而牛筋对于过度运动损伤...
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