曾经我也是睡觉困难户～睡眠质量不怎么好 一个晚上会醒个两三次的样子，后来发现，只要喝了桂圆水，那天晚上就会睡得很香 这两天姨妈，又泡了桂圆红枣水喝，结果昨晚从11点多一觉睡到今早上8点半
起因：偶然看到“建议女性多吃醪糟的说法，赶上经期，特意试了一下红糖醪糟鸡蛋+枸杞红枣。 甜、暖是真的，建议尽量少放红糖，可以加点姜丝； 促进经血排出？不太确定，因为一直热敷，不确定是谁的功效； 据某人说脸色有改善（不知真假），之前经期脸色很差。 后面我...
很多人想到补气血，就是吃阿胶、红枣、桂圆等各种滋补的东西，结果吃进去以后很容易不消化，反而越补越虚！ 中医认为：“饮食自倍，肠胃乃伤。 所以想要气血好，第1步就是要养好脾胃 因为脾胃是气血的生化之源，养好脾胃，才能生产气血
寒冷的冬天来一碗，全身都暖暖的！苹果水大家都听过了，这碗是它的pro升级版哦~热苹果助消化对脾、胃友好，加上滋养的红枣、桂圆，香浓！！！
想说用沙锅来烧小米粥味道会不会更好一点，结果废了一口锅，也不知道哪一个步骤错了，烧好的粥被孩子爸挪到另一边，刚放下锅就裂了一条缝出来今天的小米粥是好吃的，里面加了红枣和苹果丝。苹果派也是成功的，，妹妹说昨天放学后刚跟爸爸聊过想吃苹果派，今天就出现在餐桌上了好好吃
跟我预约了好几天的蛋挞，我一直给忘记了。今天早上一觉睡到6点，慌慌张张起来烤蛋挞。今天的米糊，两娃都说超好喝，跟喝酸奶一样，只是米糊是甜的，酸奶是酸酸甜甜的。可惜了今天的早餐都是甜的，蛋挞甜，苹果蒸起来酸甜，红枣甜，米糊甜娃爸炒的菠菜只有姐姐给了一口的面子其他人碰都...
大家都去哪里批发红枣的
炒面味道还可以，拿点小菜咕咕。发糕也不错，相对于包子比起来，更喜欢发糕，红枣味。
闲暇的下午突然想了一个苹果的创新吃法食材：苹果1个，洗净切块，红枣3颗，洗净去核，枸杞一小撮，洗净倒入 800ml左右的冷水中煮沸，时间不宜太长，因为苹果煮久了会比较酸。 真的太好喝了，还有调养脾胃的功效！
立冬到了，总算换下了短袖。七枣茶在小红书看了很多，泡起来。用手把枣弄开7个孔，刚烧开的水泡进去。我个人喜欢早上泡下午喝，也不知道会不会有影响。小红书说是晚上泡，泡一夜第二天喝。不过红枣买的好，的确很好喝哦。
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