快乐的一天从早餐开始今日早餐南瓜苹果汤：苹果，南瓜，山楂，牛奶，凉糖，红枣
美好的一天从早餐开始，元气满满的一天开始啦[/11鼓掌]香喷喷的鸭蛋麻糍和能量十足的牛肉片，搭配着红枣莲子百合汤[/11胜利][/11胜利][/11胜利]完美
15分钟山药就能蒸熟，再捣碎成泥，加白糖，加糯米粉，加牛奶，揉成团。准备红枣泥，草莓酱。捏成饼型，放红枣泥或草莓酱，放锅里煎。煎的有点失败。第一次没经验。就凑合着吃吧。[/11笑哭]娃不喜欢吃山药，这样就没办法挑剔了。
桂圆，红枣听别人说的这叫安神茶[/11害羞]
炖个鸽子汤，菜市场50一只鸽子是不能焯水，焯水营养价值大打折扣放入姜水浸泡20分钟再直接放入凉水炖，加点参，红枣，羊肚菌，一般还弄点黄芪家里没有，就这样吧炖1小时左右，出锅前十分钟再放入枸杞和适量盐！
曾经我也是睡觉困难户～睡眠质量不怎么好 一个晚上会醒个两三次的样子，后来发现，只要喝了桂圆水，那天晚上就会睡得很香 这两天姨妈，又泡了桂圆红枣水喝，结果昨晚从11点多一觉睡到今早上8点半
起因：偶然看到“建议女性多吃醪糟的说法，赶上经期，特意试了一下红糖醪糟鸡蛋+枸杞红枣。 甜、暖是真的，建议尽量少放红糖，可以加点姜丝； 促进经血排出？不太确定，因为一直热敷，不确定是谁的功效； 据某人说脸色有改善（不知真假），之前经期脸色很差。 后面我...
很多人想到补气血，就是吃阿胶、红枣、桂圆等各种滋补的东西，结果吃进去以后很容易不消化，反而越补越虚！ 中医认为：“饮食自倍，肠胃乃伤。 所以想要气血好，第1步就是要养好脾胃 因为脾胃是气血的生化之源，养好脾胃，才能生产气血
寒冷的冬天来一碗，全身都暖暖的！苹果水大家都听过了，这碗是它的pro升级版哦~热苹果助消化对脾、胃友好，加上滋养的红枣、桂圆，香浓！！！
想说用沙锅来烧小米粥味道会不会更好一点，结果废了一口锅，也不知道哪一个步骤错了，烧好的粥被孩子爸挪到另一边，刚放下锅就裂了一条缝出来今天的小米粥是好吃的，里面加了红枣和苹果丝。苹果派也是成功的，，妹妹说昨天放学后刚跟爸爸聊过想吃苹果派，今天就出现在餐桌上了好好吃
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