喜欢燕麦,却对传统的牛奶泡燕麦厌倦了...在网上看到这个小甜点,觉得新奇...还是用燕麦,只要稍加创意就会有不同...也许这就是LOHAS所推崇的生活...材料:四人份 有机即溶燕麦片半杯 琼脂50g 果肉(按个人喜好) 果汁或者牛奶1杯 清水1杯半 蜜糖少许做法:...
维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于 排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、燕麦...
降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，对于帮助降血压，降血糖，降血脂有很大好处。长寿“第一汤”海带豆腐汤在炖豆腐汤时加点海带，能起到降脂降压的作用。两者配合，其降血脂的效果会更好。长寿“第一粥”燕麦...
早上起来早餐是很大的问题，有些人习惯不吃早餐，这是不好的习惯，今天给大家推荐一下这个方便快捷又营养丰富的红薯燕麦粥燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲，所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的...
香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！ 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为...
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