（1）保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。 (2)注意寝室的温度、湿度等：一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉，表现为难...
很多时候觉得一个人静静的看看书泡上一壶果茶喝上一口从心底就开始温暖起来果味养生红茶原料：立顿红茶一包、桂圆、枸杞、红枣、冰糖、鲜橙。做法：1、所有材料用水冲净表面；2、鲜橙切片，桂圆捏开口，红枣剪开口；3、所有材料放壶内，用80度的热水冲泡，焖7，8分钟即可。
温馨香甜的茶。果粒茶成分中含有各种不同的维生素、果酸与矿物质。由于它不含咖啡因，有效地避免了普通茶叶使人难以入睡的问题，长期饮用也不会引起如咖啡因类饮料所导致的心悸、肠胃不适、上瘾等症状。它还具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯，养生...
茄汁青鱼 主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里) 注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。 配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料...
春季万物生发萌动，气候由寒转暖。但春季风阳扰动，天气寒冷多变，孩子容易生病，且发病急，变化快。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题。那么，宝宝春季该如何养生呢？应该从以下几方面着手： 1、踏青 选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放...
导语：世界卫生组织建议，女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。 长期摄盐危害大 长期摄盐危害大 我国女性的饮食中，一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念，喜欢吃较咸的食品，俗称“口...
材料：冬瓜200g、蛤蜊15颗、蔓越莓适量、姜、盐少许 步骤： 1.蛤蜊洗净吐沙，备用。姜切片。冬瓜切片。 2.冬瓜与姜片放入一碗公的水中，煮到滚。 3.水滚放入蛤蜊与蔓越莓，煮到蛤蜊熟开。 4 加1/2茶匙的盐巴调味。 小贴士：冬瓜可帮助减缓饮...
气郁体质该怎么调理身体？
清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，...
制作方法：炸成品特点：口感酥脆，洋葱香味浓，香菜鲜香创意表述：在萝卜丸子的基础上用洋葱做丸子，但试作后发现纯洋葱味比较单一，色泽不太好，后来改良加入香菜梗，成品更加绿色，提鲜效果好。典故：在传统佳肴炸豆腐丸、肉丸、菜丸子、虾球等基础上，进一步提高了烹制技艺，此菜含有...
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散...
厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气)，使华英成秀，使气得泄(要精神饱满，成就夏季应有的秀美，并充分宣泄)，若所爱在外(就像你面对所爱的对象，情志应充分外露而不需内藏)此夏气之应，养长之道也(这才是适应夏天的气候，保护长养之气的方法)”。妙就妙在：通篇讲的是“气”。夏季养生...
饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。 比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。 养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生。最大的变数在于自己的身体因素...
心理养生 谨记有八戒 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导...
1、限女性，年龄在25—45岁之间。2、人品端正、形象气质佳、亲和力好。3、有相关工作经验1年以上者优先。4、能适应短期出差。5、试用期1-3个月，基本工资3000—8000元+业务提成。6、转正后公司给予买商业保险，公司提供住宿，个人租房，公司给予租房补贴导师出差...
豆浆是我们中国人传统的早餐之一，但如今的豆浆，早已发展成了早餐之外的健康饮品。鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。豆浆对心脑血管的作用 作为日...
1、能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。不该喝：浓咖啡饮料。 2、需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃：冰淇淋。 3、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆...
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