驴行山野节省体能的几种方法最近与驴友们登山，途中发现许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。1、少说话。说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用...
行前热身一定要要做足，起步放慢宜缓行。每次活动前，必须主动花5－10分钟做伸拉热身运动。这是科学的锻炼方法所必须的。行前花少少时间做准备运动，让肺部预先有效吸收氧气，增加肌肉血液循环，使心脏有一个运动的适应过程，这样可以把身体调整成为适合登山徒步的运动状态。还可以预...
有些山友首次登山，总希望能一口气翻越山顶，事实上这既是不易办到的事，又隐藏着较多的危险性。因为当登山之际，随着高度的不断增加，心脏的负荷也越来越大，具体表现为心率加快、心搏加强，血输出量增多，心脏氧耗量增大。 因此，登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可...
1、现在钢筋、水泥多少一吨？2、粘土砖多少一块？3、工人的工钱咱算？（包工不包料造2间3层半的小康楼约多少？）4、铝合窗或塑钢窗哪个好，整幢分别要多少造价？5、大门哪种好，造价多少？6、外墙砖和涂料区别？7、谢谢名位有识之士！
1、能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。不该喝：浓咖啡饮料。 2、需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃：冰淇淋。 3、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆...
新娘化妆知识： 结婚当天新娘子是最美丽的必须要化妆那么新人一般都有影楼赠送的早妆因为影楼一般只送免费新娘早妆(白纱妆)。结婚当天，新娘一天忙碌下来，中间适当补妆非常必要(尤其是夏季)，晚宴中新娘礼服造型是否得当也非常重要，这些都是影楼免费妆无法弥补的。跟妆的优势还体...
一、婚礼敬酒的次序 向新郎祝酒：由伴郎或亲戚友人提出 向新郎新娘祝酒：近日这已演化成向新娘祝酒 新郎的回敬：这包罗对新娘的祝愿，对最先敬酒人的鸣谢，对两方父母的鸣谢，以及向伴娘们祝酒。 伴郎的回敬：伴郎代表伴娘们向新郎表示鸣谢。(平常新娘会紧随后新郎的回敬，...
参加户外运动必须要有正确的方向感，否则一旦处于浓雾笼罩，或在夜晚，极易迷路。这时，凭着经验所培养的寻路技巧就能派上用场。判断方向的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。利...
猛士牌啤酒系著名的啤酒之乡德国巴伐利亚州最大的啤酒酿造企业库鲁姆巴赫啤酒公司的名牌产品，库鲁姆巴赫啤酒公司是德国南部最大的黑啤酒酿造企业。猛士黑啤酒是严格根据德国1516年颁发的《啤酒纯粹酿造法》（Deutscher Reinheitsgebot）酿制而成，口味厚重...
结婚了，当然得需要一款独特的钻戒作为恋人之间彼此的见证。挑选钻戒的知识，新人们多多少少都得学一些。为了有一场完美的婚礼，钻戒的挑选当然是重中之重，下面就让我们来学习一些必备的挑选钻戒小知识吧！很多无良商人为了获得最大利益，利用大多数消费者对彩色钻石的了解欠缺，常常以...
西方婚纱知识，现在，苏州婚纱礼服白色托尾婚纱已经是婚礼文化中最重要的一部分，任何一个国家，除了保留自己本民族的婚礼服饰外，越来越多的新人选择白色的婚纱。此外，在西方，新娘会将结婚礼服细心保存起来传承给后代子孙，让圣洁的婚纱成为美丽的珍藏和爱的传承。 随着轻快而庄严的...
若你们想在教堂举行西式的婚礼，首先应了解一些教会的规矩。一般来说，要在教堂举行婚礼，双方应有一方已经加入教会，但或者有些教堂对这些的控制没有这么严，新人应提前去教堂联系，了解清楚。在教堂举行婚礼必须要先去民政局领取结婚证书然后去教堂与负责的牧师/神父确定日期。 另...
柜类是卧室家具的重要组成部分，也是构成卧房家具的大件之一，因此，柜类质量的好坏直接影响到整个产品的销售情况。据不完全统计，消费者对柜类最不满意的就是柜门的翘曲变形。“实际上，除了材料和设计的原因之外，加工过程中不利因素的影响，是造成高柜长门弯曲变形主要原因。”一位资...
①你想不花一分钱，通过微信获得10倍精准客户吗？②你想让客户主动找到你的微信，并求着买你的产品吗？③你想把微信由聊天软件，变成超级印钞机吗……那么，你一定要一口气把本文读完————因为，我将在本文揭秘“微信客户自动倍增术”，这是我独创的微信速成秘诀，帮助你不花一分钱...
无论是哪一对的新人在购买钻戒的时候，对于结婚钻戒知识都要做充分的了解，当然不仅仅是因为在购买钻戒的时候需要很大的开支，最为重要的一个原因就是钻石在我国的起步比较的晚，而人们对于结婚钻戒知识的了解也就比较的少，以至于在购买的时候总是会出现一些问题，但是结婚钻戒知识也不...
孕期小知识 准妈妈不发胖进食小技巧 改变进餐顺序：先喝水，再喝汤，再吃青菜，最后才吃饭和肉类。 养成三正餐一定要吃的习惯。 生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。 肉类应去皮，且不吃肥肉，只吃瘦肉部分。 油炸食品先去油炸面皮后再吃。 浓汤类只吃...
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