在繁忙的现代生活中睡眠优劣往往成为作用生活优劣的关键因素。多人为了寻求一个安稳的睡眠尝试了各种方法其中饮用助眠茶品成为了一种受欢迎的自然选择。不少人在追求良好睡眠的同时也担心茶品对胃部的刺激。为此咱们特别推荐几款既可以促进睡眠又能保护胃部健的新式安神助眠茶品，让您的夜晚既充实又适。
### 新「安神助眠茶品推荐：不仅促进睡眠，还保护胃部健」
随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着失眠的困扰。传统的助眠方法虽然有效，但并不总是适合每个人，其是那些胃部敏感的人群。在这类情况下选择一款既能安神助眠，又不会刺激胃部的茶品显得为要紧。下面，咱们就来为大家推荐几种这样的新式安神助眠茶品。
#### 一、喝什么茶可促进睡眠还不伤胃
1. 薰衣草柠檬茶
薰衣草自古以来就被认为是缓解压力和促进睡眠的天然良。它含有一种特殊的成分，能够帮助放松神经，缓解虑。而柠檬则含有丰富的维生素C，能够帮助消化，减少胃部不适。将薰衣草与柠檬搭配，不仅能够促进睡眠，还能保护胃部健。
制作方法：
- 将薰衣草和柠檬片放入茶壶中。
- 倒入热水，静置5-10分。
- 按个人口味加入蜂蜜或糖调味。
饮用建议：
- 每天晚上睡前饮用一杯可连续饮用。
- 避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
2. 菊花草茶
菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，而草则能够缓解胃痛、保护胃黏膜。这款茶品不仅能够帮助放松身心，促进睡眠，还能有效保护胃部健。
制作方法：
- 将菊花和草放入茶壶中。
- 倒入热水静置10-15分。
- 依照口味加入适量的糖或蜂蜜。
饮用建议：
- 每天晚上睡前饮用一杯。
- 长期饮用，可改善睡眠优劣。
#### 二、喝什么茶能促进睡眠
1. 薄荷迷迭香茶
薄荷具有清凉的效果能够缓解紧张情绪，而迷迭香则有助于增进睡眠优劣。这款茶品不仅能帮助放松身心，还能促进睡眠。
制作方法：
- 将薄荷叶和迷迭香放入茶壶中。
- 倒入热水，静置5-10分。
- 可依据个人口味加入柠檬或蜂蜜调味。
饮用建议：
- 每天晚上睡前饮用一杯。
- 避免过量饮用，以免影响睡眠。
2. 柠檬草茶
柠檬草茶具有独到的香气，能够帮助放松身心，缓解压力。它含有丰富的维生素C，有助于增进免疫力，同时也有助于改善睡眠优劣。
制作方法：
- 将柠檬草放入茶壶中。
- 倒入热水，静置10-15分。
- 可加入适量的糖或蜂蜜调味。
饮用建议：
- 每天晚上睡前饮用一杯。
- 长期饮用，可升级睡眠优劣。
通过上述推荐，我们期望帮助大家找到适合本身的安神助眠茶品，让每晚的睡眠都充满安与适。同时也提醒大家在饮茶时留意适量，避免对身体造成不必要的负担。
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