在我国的传统医学中体质学说认为每个人的体质都有所不同而体质寒湿者由于其特殊的生理特点需要更加注重饮食调养。茶饮作为我国传统的饮品具有调理身体、预防疾病的作用。那么体质寒湿者怎样去选择合适的茶饮以达到调理身体的效果呢？本文将为您详细解答。
一、体质寒湿者怎样选择合适的茶饮？
体质寒湿者常常表现为手脚冰凉、面色白、精神不振等症状，于是在选择茶饮时，应遵循以下原则：
1. 选择性茶饮：性茶饮有助于驱散寒湿，加强身体度，改善手脚冰凉等症状。
2. 选择具有调理作用的茶饮：如具有暖胃、健脾、祛湿等功效的茶饮。
3. 避免寒凉、苦寒茶饮：寒凉茶饮会加重体质寒湿者的不适感。
咱们将分别从以下几个方面解答体质寒湿者怎样去选择合适的茶饮。
二、体质寒湿不能和什么茶一起喝呢？
体质寒湿者应避免以下茶饮：
1. 绿茶：绿茶性寒，容易加重体质寒湿者的不适感。
2. 普洱生茶：普洱生茶性寒，不适合体质寒湿者饮用。
3. 花茶：部分花茶如菊花茶、金银花茶等性寒，体质寒湿者应谨饮用。
4. 果茶：果茶中多含有寒性水果，如柠檬、草莓等，体质寒湿者应避免饮用。
三、寒湿体质不能喝什么茶，喝什么茶好？
1. 不能喝的茶：
除了上述提到的绿茶、普洱生茶、花茶、果茶等，体质寒湿者还应避免饮用苦寒的茶叶如黄连茶、苦荞茶等。
2. 喝什么茶好：
（1）红茶：红茶性，具有暖胃、健脾的作用，适合体质寒湿者饮用。
（2）乌龙茶：乌龙茶性平，具有祛湿、消脂的作用，适合体质寒湿者饮用。
（3）黑茶：黑茶性，具有暖胃、祛湿的作用，适合体质寒湿者饮用。
四、寒湿体质可喝什么茶寒湿体质适合吃什么？
1. 可喝的茶：
（1）生红茶：生具有中散寒的作用，与红茶搭配，可以增强暖胃、祛湿的效果。
（2）圆红枣茶：圆具有补益心脾、养血安神的作用，红枣具有补中益气、养血安神的作用，二者搭配，适合体质寒湿者饮用。
（3）五味子茶：五味子具有敛肺、涩精、止泻的作用，适合体质寒湿者饮用。
2. 寒湿体质适合吃什么：
（1）性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。
（2）健脾食物：如南瓜、红薯、土豆、山等。
（3）祛湿食物：如薏米、赤小豆、扁豆、南瓜等。
五、平时喝什么茶水？
体质寒湿者平时能够适量饮用以下茶水：
1. 红枣圆茶：具有补益心脾、养血安神的作用。
2. 生红茶：具有暖胃、祛湿的作用。
3. 五味子茶：具有敛肺、涩精、止泻的作用。
4. 薏米茶：具有祛湿、健脾的作用。
体质寒湿者选择合适的茶饮能够起到调理身体、改善症状的作用。在日常生活中应依照自身状况，适量饮用性、具有调理作用的茶饮，以达到健养生的目的。
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