在例假期间多女性或会遇到部分身体不适如痛经、疲劳等。 选择合适的茶水饮用有助于缓解这些症状。本文将为您推荐例假期间的茶水选择并提供若干留意事项，帮助您更好地度过这个特殊的时期。请关注本回答仅供参考，如有疑问，请咨询专业医生。

例假期间喝什么茶水好

例假期间，喝什么茶水好，可以选择以下几种茶水：

1. 玫瑰红茶：玫瑰红茶具有缓情绪、疏通经络、活血化淤的效果，可缓解经期不适和经痛，同时还能有助于调节情绪和提升情绪指数。

2. 薰衣草茶：薰衣草茶具有安神、缓压力的作用，能够缓解经前紧张情绪和虑，增强睡眠品质。同时薰衣草还有镇静和镇痛的作用，可减轻痛经症状。

3. 月见草茶：月见草茶含有丰富的ω-6脂肪酸，是一种有效的经期保健茶。它能够调节内分泌，缓解经前综合症状如情绪波动、胸部胀痛、腹痛等。

4. 当归红枣茶：当归红枣茶富含丰富的维生素和矿物质有养血、活血、滋补的作用。适当饮用可帮助恢复身体力量，缓解疲劳和贫血症状。

5. 茶：茶有暖的特性，可筋活络缓解经痛。同时茶还有暖胃、消食和促进血液循环的作用，有助于缓解经期不适。

6. 茉莉花茶：茉莉花茶带有清香，饮后有助于缓情绪和放松身心。茉莉花茶还有活血化淤的功效，能够缓解经痛和经期不适。

在例假期间，选择适合本人口味的茶水来饮用，能够帮助缓解经期不适，提升心情，增强身体的抵抗力和免疫力使例假期间更加适和愉快。但同时也需要关注不要饮用过多或过浓的茶水，以免对身体产生不良作用。