在女性的生理周期中经期是一个特殊时期此时女性的身体会经历一系列的变化涵情绪波动、身体不适等症状。为了缓解这些不适保持身体健选择合适的饮品为必不可少。茶饮作为我国传统的饮品不仅口感醇厚，而且具有多种保健功效。那么经期期间的女性应怎样去选择茶饮呢？本文将介绍医生推荐的理想茶水帮助女性朋友们在特殊时期更好地关爱本身。

一、来例假可喝什么茶水比较好？

经期期间，女性的身体较为虚弱需要摄入部分具有补血、调经、缓情绪的茶饮。以下是部分适合经期期间饮用的茶水：

1. 红枣枸杞茶

红枣具有补血的作用，枸杞则有益精明目、养肝护肾的功效。这道茶饮可以缓解经期疲劳，升级身体抵抗力。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有缓情绪、调节内分泌的作用，对经期情绪波动的女性而言，是一道理想的饮品。

3. 茉莉花茶

茉莉花茶具有消炎、止痛的作用，可缓解经期腹痛等不适。

二、来例假可喝什么茶水比较好一点？

在经期期间，以下几种茶饮更适合女性饮用，有助于缓解不适，保持身体健：

1. 当归红茶

当归具有调经、补血的作用，搭配红茶可以增强补血效果，缓解经期疲劳。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、消炎止痛的作用，对于经期引起的头痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

3. 柠檬草茶

柠檬草茶具有抗氧化、消炎的作用，可以帮助女性在经期期间保持肌肤光泽缓解疲劳。

三、来例假能够喝什么茶水比较好减肥？

经期期间，女性能够适量饮用以下茶饮，有助于减肥：

1. 乌龙茶

乌龙茶具有消脂、减肥的作用，可抑制脂肪堆积，帮助女性在经期期间保持身材。

2. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化、减肥的作用，可帮助女性在经期期间燃烧脂肪。

3. 黑茶

黑茶中的茶多酚和茶糖具有降脂、减肥的作用，对于经期女性而言，是一道理想的减肥茶饮。

四、来例假可喝什么茶？

除了以上提到的茶饮，以下几种茶也适合经期女性饮用：

1. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补血、调经的作用，可缓解经期疲劳。

2. 花茶

花茶具有消炎、止痛的作用，能够缓解经期腹痛。

3. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、缓情绪的作用，对于经期女性而言，是一道理想的茶饮。

经期期间的女性应选择具有补血、调经、缓情绪的茶饮。在饮用茶饮时，留意适量，避免过量饮用，以免对身体造成不适。期望本文能为女性朋友们提供部分有益的建议，帮助她们在经期期间更好地关爱自身。