天喝什么茶消暑解热：女性选择

导语：天气炎热人体容易出现上火、中暑等症状。喝茶是民族的传统惯不仅具有清热解、消暑解热的作用还能提神醒脑、。本文将为您介绍天女性喝什么茶消暑解热让您度过一个清凉适的天。

一、天女性喝茶的好处

1. 清热解：茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素C等抗氧化物质具有清热解的作用能有效地清除体内的自由基，减少上火、中暑的风险。

2. 提神醒脑：茶叶中的 *** 可以刺激神经系统，使人精神振奋，缓解疲劳。

3. ：茶叶中含有多种对人体有益的营养成分，如氨基酸、矿物质等，能增强人体免疫力，预防疾病。

4. 美容养颜：茶叶中的茶多酚等抗氧化物质具有抗衰老作用能保持皮肤弹性和光泽。

二、天女性消暑解热茶饮

1. 菊花茶：菊花茶具有清热解、平肝明目的作用，对眼睛干涩、视力模糊等症状有很好的改善作用。天泡一杯菊花茶，不仅能消暑解热，还能保持心情愉悦。

2. 绿茶：绿茶是天解渴降暑的首选茶饮，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶品种繁多，如龙井、瓜片等，女性能够依照个人口味选择。

3. 金银花茶：金银花茶具有清热解、消暑解热的作用，对喉咙肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。天泡一杯金银花茶，既能消暑解热，又能保持口气清新。

4. 薄荷茶：薄荷茶具有清热解、止痛消肿、提神醒脑等用功效。天泡一杯薄荷茶，不仅能消暑解热，还能缓解消化不良等症状。

5. 枸杞茶：枸杞茶具有清热解、补血安神、止咳润肺的效果。天泡一杯枸杞茶，既能消暑解热又能滋补身体。

6. 茉莉花茶：茉莉花茶具有疏散风热、解安神的作用，对心情烦躁、失眠等症状有很好的缓解作用。天泡一杯茉莉花茶，既能消暑解热，又能保持心情畅。

三、天女性喝茶的留意事项

1. 适量饮用：茶叶中的 *** 具有刺激性，过量饮用可能造成心慌、失眠等症状。 天女性喝茶要适量，每天3-4杯为宜。

2. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜，引发胃痛、恶心等症状。 天女性喝茶应避免空腹，在饭后饮用。

3. 选择适合本人的茶叶：不同茶叶的性味归经不同女性在选择茶叶时应依照本身的体质和喜好来选择。

4. 避免喝浓茶：浓茶中的 *** 、茶多酚等成分含量较高，容易引起兴奋、失眠等症状。 天女性喝茶应选择清淡的茶水。

天喝茶是消暑解热的好方法，女性能够依据自身的口味和需求选择适合本人的茶叶。在享受茶水带来的清凉适的同时还能、美容养颜，度过一个愉快的天。