'三伏天里养生佳品：喝对茶，驱炎热，医生也推荐'-普洱茶动态

在炎炎日三伏天是最为酷热的时期人体容易出现暑热、心火旺等症状。此时养生成了每个人关注的点。而喝茶作为一种传统的养生方法不仅能驱走炎热还能调节身体机能达到养生的目的。医生们也普遍推荐在三伏天喝对茶有助于保持身体健。下面就让咱们一起熟悉三伏天喝什么茶以及怎么样挑选适合本身的茶饮。

一、三伏天养生佳品：喝对茶，驱炎热，医生也推荐

三伏天，气升高，人体出汗增多，容易出现脱水、中暑等现象。此时，适量饮用茶水，可以补充水分，减少体，还能调节身体机能，达到的效果。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解、提神醒脑、抗氧化等多种功效。医生们也推荐在三伏天喝对茶，以保持身体健。

我们将探讨三伏天喝什么茶，以及怎样挑选适合自身的茶饮。

1. 绿茶

绿茶是三伏天的选择之一。绿茶未发酵，保留了茶叶中的天然物质，具有很好的清热解、消暑解渴的作用。同时绿茶中的茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，加强免疫力。在三伏天，可选择饮用碧螺春、龙井、黄山毛峰等绿茶品种。

2. 白茶

白茶具有清火降热的功效，适合三伏天饮用。白茶的制作工艺较为简单，保留了茶叶中的丰富营养成分。在三伏天可以选择饮用白毫银针、白牡丹等白茶品种。

3. 黄茶

黄茶介于绿茶和红茶之间，具有清热解、消暑解渴的作用。黄茶中的茶多酚和氨基酸含量较高，有助于提神醒脑。在三伏天，可选择饮用君山银针、黄山毛峰等黄茶品种。

1. 花草茶

花草茶具有清香、解暑、养颜的功效，适合三伏天饮用。如菊花茶、金银花茶、玫瑰茶等，能够按照个人口味和需求选择。

2. 果味茶

果味茶是将茶叶与水果、花卉等搭配而成的茶饮，口感美，营养丰富。如柠檬茶、草莓茶、苹果茶等，既可解渴，又可养生。

1. 冰绿茶

冰绿茶是将绿茶与冰块搭配而成的茶饮，口感清爽，适合三伏天饮用。冰绿茶不仅能够消暑解渴，还能提神醒脑。

2. 花果茶

花果茶是将花草茶与水果搭配而成的茶饮，口感美，营养丰富。如菊花柠檬茶、金银花草莓茶等，既可消暑，又可养颜。

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效适合三伏天饮用。菊花茶口感清香，饮用方便，是三伏天的理想茶饮。

2. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的功效，适合三伏天饮用。金银花茶口感美，饮用时可加入适量的蜂蜜，增加口感。

在三伏天选择适合本人的茶饮，既能驱走炎热，又能。期望大家都能度过一个健、适的天。

张筠 2024-07-21

菊花茶菊花是常用的清火去热的茶饮。菊花味、苦，可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。现代研究发现，菊花的花瓣中含有17种氨基酸。

陈子Dr.outside 2024-07-21

绿茶:绿茶是日常生活中常见的茶饮，含有茶多酚、咖啡碱等物质，可以起到提神醒脑、利尿的功效。在三伏天，天气炎热，适当喝绿茶还有清热解暑、生津止渴的作用。

中元 2024-07-21

三伏天喝什么茶好，需要根据自己的身体情况来选择。一般来说，三伏天喝一些有助于提升阳气、祛湿驱寒的茶饮是比较合适的。三伏天可以喝碧螺春，铁观音，绿茶等，能够清热解，祛暑，生津止渴的作用。还可以多喝一些白开水。

叼着奶瓶闯天下 2024-07-21

三伏天建议喝以下几种茶: 生大枣茶。由于生具有良好的祛湿驱寒作用，大枣具有补气养血功效。三伏天天气比较炎热，湿气相对较重。

haibaraemily 2024-07-21

在天三伏天的时候可以适当饮用菊花茶，能够达到调理身体的作用，可以平抑肝阳、清肝明目、清热解，如果存在风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿。三伏天喝什么茶好？绿茶绿茶性凉，能够清热解，生津止渴，是理想的饮品。绿茶中富含的茶多酚、氨基酸和维生素等成分，不仅可以提神醒脑。