在快节奏的生活中，眼睛疲劳、干涩甚至上火成了多人的常见疑问。其在长时间面对电脑、手机屏幕后，眼睛不适感愈发明显。中医认为，眼睛上火多由内热所致，适当饮用若干具有清热解、养阴润燥的品，可以有效缓解眼睛不适。本文将为您推荐几种快速去火的有效品，助您轻松应对眼睛上火之苦。

一、眼睛上火喝什么好得快：清热解的绿豆

眼睛上火喝什么好得快

绿豆作为一种传统的清热解品，对缓解眼睛上火具有显著效果。绿豆性味寒，归心、胃经，具有清热解、利尿消肿的功效。对于因内热引起的眼睛干涩、红肿等症状，喝绿豆可以迅速缓解。

制作方法：

1. 取绿豆100克用清水洗净。

2. 将绿豆放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火慢炖。

3. 待绿豆煮至烂熟，色变绿即可关火。

4. 饮用时，可加入少量白糖调味。

关注事项：

1. 绿豆性寒，脾胃虚寒者不宜多喝。

2. 煮绿豆时，不要加碱，以免破坏绿豆中的营养成分。

二、眼睛上火喝什么好一点：养阴润燥的银耳

眼睛上火喝什么好一点

银耳是一种具有养阴润燥作用的品，对于因干燥引起的眼睛不适具有很好的缓解作用。银耳富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。

制作方法：

1. 取干银耳10克，用水泡发。

2. 将泡发的银耳放入锅中加入适量水，大火煮沸后转小火慢炖。

3. 待银耳煮至烂熟，加入冰糖适量，继续炖煮至冰糖溶化。

4. 饮用时，可加入少量枸杞、红枣等食材，增加营养。

关注事项：

1. 银耳性平适合大部分人群食用。

2. 煮银耳时，不要加糖过早以免作用银耳的口感和营养成分。

三、眼睛上火喝什么好的快：清肝明目的菊花茶

眼睛上火喝什么好的快

菊花茶是一种具有清肝明目作用的饮品，对于缓解眼睛干涩、疲劳具有很好的效果。菊花性味苦，归肝、肺经，具有清热解、明目退翳的功效。

制作方法：

1. 取干菊花10克用清水洗净。

2. 将菊花放入锅中，加入适量水大火煮沸后转小火煮5分。

3. 煮好的菊花茶倒入杯中可加入适量蜂蜜调味。

4. 饮用时，可适量加入枸杞、红枣等食材。

留意事项：

1. 菊花性寒，脾胃虚寒者不宜多喝。

2. 菊花茶不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适。

四、眼睛上火可喝什么：滋阴降火的枸杞

眼睛上火可喝什么

枸杞是一种具有滋阴降火作用的品，对于缓解眼睛干涩、疲劳具有很好的效果。枸杞含有丰富的营养成分，具有滋阴养肾、降火明目的功效。

制作方法：

1. 取枸杞20克用清水洗净。

2. 将枸杞放入锅中，加入适量水大火煮沸后转小火煮10分。

3. 煮好的枸杞倒入杯中，可加入适量蜂蜜调味。

4. 饮用时，可适量加入红枣、银耳等食材。

留意事项：

1. 枸杞性平适合大部分人群食用。

2. 枸杞不宜过量饮用以免引起身体不适。

五、眼睛上火喝什么去火：清热解的绿茶

眼睛上火喝什么去火

绿茶具有清热解、提神醒脑的作用，对于缓解眼睛干涩、疲劳具有很好的效果。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳的功效。

制作方法：

1. 取绿茶适量放入茶杯中。

2. 将热水倒入茶杯中，浸泡3-5分。

3. 饮用时，可适量加入蜂蜜、柠檬等调味。

留意事项：

1. 绿茶性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。

2. 绿茶不宜过量饮用，以免引起失眠等不适。

眼睛上火时，饮用适当的品可有效地缓解不适。在日常生活中，咱们还应保持良好的作息惯避免长时间用眼，以预防眼睛上火的发生。