序章：

在炎热的多人都会遇到身体湿气重、火气旺的疑惑这会让人感到烦躁不安、身体不适。为了缓解这些症状适当饮用若干具有清热、祛湿功效的茶饮可帮助咱们快速缓解湿热不适，告别烦躁上火。下面，就为大家推荐几款清热湿气重的茶饮，让你轻松度过天。

1. 绿茶：清热解暑的选择

绿茶是清热解暑的选择。绿茶不发酵，茶叶木有氧化，更大限度保留了叶的各种物质。绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分，可以全面的保留。喝绿茶具有清热解、利尿消肿的作用，有助于消除体内的湿气和热气。

推荐饮用方法：取适量绿茶放入茶壶用沸水冲泡，静置2-3分，即可饮用。

2. 菊花茶：清热解、改善便秘

菊花茶是由菊花泡制而成，性寒味苦，归肺、肝经，具有清热解作用。喝菊花茶可促进体内有物质的排出，而且还可以改善湿气重、上火引起的便秘等现象。

推荐饮用方法：取适量菊花放入茶壶，用沸水冲泡静置5-10分，即可饮用。

3. 红豆薏米茶：健脾养胃、清热利水

红豆薏米茶的主要原材料是红豆和薏米，具有健脾养胃、清热、利水等功效。红豆具有利湿、消肿的作用而薏仁可以补脾，使湿气排出。这款茶饮对湿气重的人而言，是一款很好的选择。

推荐饮用方法：将红豆和薏米洗净，用清水浸泡2小时，然后放入锅中加水煮熟，捞出红豆和薏米，汁即为红豆薏米茶可随时饮用。

4. 金银花茶：清热解、疏散风热

金银花性质偏寒有助于清热解和疏散风热。利用金银花泡茶可促进人体内湿热的排出对于湿气重的人而言，具有很好的调理作用。

推荐饮用方法：取适量金银花放入茶壶，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

5. 荷叶茶：利水消肿、清热解暑

荷叶茶具有利水消肿、清热解暑的作用。荷叶中的有效成分能够帮助人体排出多余水分，减轻湿气重引起的不适。

推荐饮用方法：取适量荷叶放入茶壶，用沸水冲泡，静置10-15分，即可饮用。

6. 陈皮茯苓茶：燥湿化痰、理气健脾

陈皮茯苓茶是由材陈皮、茯苓组成的。陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效，而茯苓有利水消肿、渗湿、健脾的功效。这款茶饮适用于湿热体质的人群。

推荐饮用方法：取适量陈皮和茯苓放入茶壶，用沸水冲泡，静置10-15分，即可饮用。

7. 丁香茶：中止泻、去湿气

丁香茶味香，性。丁香具有中止泻、去湿气的功效，对于湿热体质的人群对于适量饮用丁香茶有助于缓解症状。

推荐饮用方法：取适量丁香放入茶壶，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

8. 普洱熟茶：去除体内湿气

普洱熟茶对于湿气重的人群具有很好的调理作用。喝到手脚发烫或后背逐渐出汗，能够达到很好去除体内湿气的作用。

推荐饮用方法：取适量普洱熟茶放入茶壶，用沸水冲泡，静置10-15分，即可饮用。

以上为大家推荐了几款具有清热、祛湿功效的茶饮，适量饮用可帮助我们缓解湿热不适，告别烦躁上火。需要关注的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。若症状严重还需及时就医。期望这些建议能帮助大家度过一个适的天。

精彩评论

2024-07-16

另外苦丁茶也是非常适合湿气较重和内热过的人群饮用。

程瀚 2024-07-16

菊花茶是由菊花泡制而成，性寒味苦，归肺、肝经，具有清热解作用，喝菊花茶可以促进体内有物质的排出，而且还可以改善湿气重、上火引起的便秘等现象。去除湿气可以喝红豆薏米茶、绿茶、陈皮茯苓茶、荷叶茶等。需要注意的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。 红豆薏米茶:主要由红豆、薏米组成。

燕飞 2024-07-16

绿茶有清热解、利尿消肿的作用，可帮助消除体内的湿气和热气。 薏仁茶 薏仁有利湿利尿、清热解的作用，可以促进体内湿气的排出。去湿热的茶包括金银花茶、菊花茶、玉米须茶、公英茶等。 金银花茶 金银花性质偏寒，有助于清热解和疏散风热，使用金银花泡茶可以促进人体内湿热的排出。

吃饭从不留名 2024-07-16

天喝啥茶去火又去湿气 天来临时，很多人都会感到身体上火，湿气重的不适。为了缓解这些问题，可以选择一些茶来喝，帮助去火和去湿气。具体如下: 菊花茶:菊花味微寒。五花茶:主要使用金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花开水冲泡，具有清热、解、祛湿的功效； 金银花茶:金银花本身就具有清热的功效，沸水冲泡饮用后可方便饮用。

梦羽灵泉 2024-07-16

湿气重时，可以喝绿茶、菊花茶、荷叶茶、山楂茶和苦荞茶。绿茶:绿茶具有清热解暑、生津止渴的作用，对于湿气重的人来说，适量饮用绿茶有助于促进身体新陈代谢。普洱熟茶:对于湿气重的人群可以开水泡普洱熟茶饮用，喝到手脚发烫或者后背逐渐出汗，可以达到很好去除体内湿气的作用。 3 、金银花茶:金银花茶具有一定清热解暑的功效。

糙汉爱娇娘 2024-07-16

去湿气可以喝以下的茶: 枣茶 枣茶是用生和大枣泡制或者煮制的茶，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。 丁香茶 丁香茶味香，性。去火去湿气喝什么茶 语音内容: 去火去湿气可以喝荷叶茶或者是用陈皮、茯苓、玉米须、菊花、金银花一起泡茶喝，都是可以去火去湿气的。 另外。

山僧扫雨 2024-07-16

湿热喝什么茶来源:博禾医生 发布于 2022-08-26 7662次浏览 陈玉静副主任医师 首都医科大学武医院 中医内科 湿热是中医术语，指的是湿热蕴结在人体内。