清肺养胃的茶饮推荐：怎么样选择和泡制润肺养胃茶

导语：随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始注重养生。清肺养胃成为了一种必不可少的保健途径。茶饮作为一种传统的养生方法，具有清肺养胃的功效。本文将为您介绍怎么样选择和泡制润肺养胃茶帮助您在繁忙的生活中保持健。

一、清肺养胃茶的选择

1.枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种常见的养生茶饮，主要由菊花和枸杞冲泡而成。其中含有氨基酸、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊的营养成分，具有清热解、明目润肺等功效。对长时间面对电脑的白领和眼睛干涩的人群对于，枸杞菊花茶是一款不错的选择。

2.罗汉果茶

罗汉果茶是一种具有清肺热、利咽喉功效的茶饮适用于改善音哑、喉咙干痛等症状。同时它还可养肺、润肺，对吸者和被动吸者对于，具有很好的保健作用。

3.叶茶

叶茶味、苦，性寒归肺经、肝经具有清肺润燥、疏风散热的功效。对于肺热咳嗽、燥热咳嗽、风热感冒等症状有辅助调理作用，是一款润肺养肺的茶饮。

4.金银花茶

金银花茶具有清热解、清肝明目的功效，对于血虚证的患者有很好的补益作用。金银花茶泡制简单，适合日常饮用。

5.麦冬枇杷茶

麦冬枇杷茶具有润肺止咳、清热降火的功效，适合燥热咳嗽、口干舌燥等症状的人群饮用。

6.百合花茶

百合花茶性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神之功效。对于心慌失眠、肺燥咳嗽等症状有较好的改善作用。

二、清肺养胃茶的泡制方法

1.枸杞菊花茶

将枸杞和菊花各取适量，放入茶壶中用沸水冲泡，静置5-10分，待茶水度适中时即可饮用。

2.罗汉果茶

将罗汉果洗净，捣碎放入茶壶中，加入适量沸水，静置10-15分，待茶水度适中时即可饮用。

3.叶茶

将叶洗净，放入茶壶中加入适量沸水，静置5-10分，待茶水度适中时即可饮用。

4.金银花茶

将金银花洗净放入茶壶中，加入适量沸水，静置5-10分，待茶水度适中时即可饮用。

5.麦冬枇杷茶

将麦冬和枇杷洗净，放入茶壶中，加入适量沸水，静置10-15分，待茶水度适中时即可饮用。

6.百合花茶

将百合花洗净放入茶壶中，加入适量沸水，静置5-10分，待茶水度适中时即可饮用。

三、清肺养胃茶饮的搭配建议

1.清肺茶饮搭配

（1）枸杞菊花茶 罗汉果茶：具有清热解、润肺止咳的功效适用于肺燥咳嗽、喉咙干痛等症状。

（2）金银花茶 麦冬枇杷茶：具有清热解、润肺止咳的功效，适用于肺热咳嗽、口干舌燥等症状。

2.养胃茶饮搭配

（1）红茶 大麦茶：具有养胃、健脾胃的功效，适用于胃部不适、消化不良等症状。

（2）普洱茶 丁香茶：具有养胃、暖胃的功效，适用于胃寒、胃痛等症状。

四、结语

清肺养胃茶饮是一种简单有效的养生办法，适合不同年龄的人群饮用。在日常生活中，咱们可以依照本身的需求和口味，选择适合本身的清肺养胃茶饮通过泡制和搭配，达到的目的。同时保持良好的生活惯，加强锻炼才能拥有健的身体。