去火消炎喝什么茶：选择和强大功效

导语：上火是生活中常见的症状，表现为口腔溃疡、咽痛、口臭等不适。适当饮用部分茶饮可以帮助去火消炎，缓解不适。本文将为您介绍去火消炎的茶饮选择及其强大功效。

一、上火的起因及症状

1. 起因：上火常常是由于生活惯不良、饮食失调、情绪波动等起因造成的肝火旺或胃火旺。

2. 症状：口腔溃疡、咽痛、口臭、便秘、烦躁等。

二、去火消炎茶饮的选择

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、清肝明目、疏散风热的作用。适当饮用菊花茶能够去火、清热解。菊花性微寒，味、、苦，对肝火旺的人群为适宜。

2. 金银花茶

金银花茶具有清热解、疏利咽喉、消暑除烦的作用。金银花味性寒，适量饮用金银花茶可消除水肿、消炎。

3. 绿茶

绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能。绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗菌、抗病的作用，对上火引起的炎症具有一定的缓解作用。

4. 公英茶

公英茶性寒味苦，可归肝经及胃经。公英具有清热解、消炎的作用，对于内火旺的人群有很好的改善作用。

5. 苦丁茶

苦丁茶具有清热解、消炎止痛的作用。苦丁茶性寒，味苦，对于胃火旺的人群有很好的缓解作用。

6. 茉莉花茶

茉莉花茶具有解清虚火的作用对于上火引起的口腔溃疡、口臭等症状有很好的缓解作用。

三、茶饮的强大功效

1. 抗菌消炎：金银花茶、菊花茶、绿茶等茶饮具有抗菌消炎的作用，能够缓解上火引起的炎症。

2. 清热解：菊花茶、绿茶、公英茶等茶饮具有清热解的作用能够帮助去除体内的火气。

3. 疏风散热：菊花茶、绿茶等茶饮具有疏风散热的作用，可缓解上火引起的头痛、发热等症状。

4. 消暑除烦：金银花茶、菊花茶等茶饮具有消暑除烦的作用适合饮用。

5. 明目养颜：菊花茶具有清肝明目的作用，对于长时间采用电脑的人群有很好的保健作用。

6. 抗氧化：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓衰老。

四、饮用茶饮的留意事项

1. 适量饮用：茶饮虽然具有去火消炎的作用，但过量饮用可能引发腹泻、失眠等不适。

2. 留意个体差异：不同体质的人群适宜饮用的茶饮有所不同，应依照个人体质选择适合本人的茶饮。

3. 饮茶时间：茶饮在饭后饮用，避免空腹饮茶。

4. 禁忌：孕妇、哺乳期妇女、患有胃溃疡、胆结石等疾病的人群应饮茶。

上火消炎喝什么茶，选择合适的茶饮可起到很好的缓解作用。菊花茶、金银花茶、绿茶等茶饮具有强大的抗菌消炎、清热解、消暑除烦等功效，是上火消炎的选择。在享受茶饮的同时也要关注饮食调理，保持良好的生活惯才能更好地保持身体健。