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日炎炎，高潮湿，对肥胖人群而言，不仅身体负担加重，减肥也成为一项紧迫的任务。茶饮作为减肥的辅助手，越来越受到大家的青睐。本文将针对胖人推荐几种日清凉的健茶饮，帮助大家在炎热的天保持健、轻松减肥。

二

一、乌龙茶：日减肥的首选

乌龙茶是一种半发酵茶具有祛痰、助消化和解油腻的作用。乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱能有效燃烧体内脂肪，对于想要减肥的胖人而言，是一款不错的选择。简单用开水冲泡后饮用，既可消脂，又能清热解。

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二、荷叶茶：消脂减肥的良品

荷叶茶具有清爽利湿、消除水肿的效果其中的荷叶碱能加速体内素的排出，分解脂肪。荷叶茶对于身体有过多脂肪堆积的胖人对于，是一款很好的刮油脂茶饮。同时荷叶茶还能促进胃肠道蠕动增加润肠通便的效果。

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三、绿茶：提神醒脑，助减肥

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等物质，具有提神醒脑、抗衰老和抗氧化的作用。绿茶中的茶多酚和咖啡碱可以与脂肪结合，使脂肪通过尿液排出体外。对于肥胖人群而言，适量饮用绿茶有助于减肥。

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四、红茶：暖胃消脂，减肥佳品

红茶是一种发酵茶，具有暖胃、助消化、解油腻的作用。红茶中的茶多酚和咖啡碱也能有效燃烧脂肪，对于胖人对于是一款很好的减肥茶饮。

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五、薏仁茶：利湿健脾，减肥消肿

薏仁茶具有利湿健脾的作用对于天湿气较重、脾胃运化不佳的胖人而言，饮用薏仁茶能帮助消除水肿，达到减肥的目的。

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六、其他减肥茶饮推荐

1. 柠檬茶：具有消脂、美白、抗氧化等多种作用，适合天饮用。

2. 决明子茶：具有降脂、减肥、通便的作用对于胖人对于是一款不错的减肥茶饮。

3. 陈皮荷叶茶：具有清热解、消脂减肥的作用，适合长期饮用。

4. 红豆薏米茶：具有利湿健脾、消除水肿的作用，适合天饮用。

八

日减肥茶饮虽好但也要适量饮用。胖人减肥时，除了喝茶，还要留意热量的摄入和消耗，保持良好的作息和饮食惯。同时适当实体育运动促进脂肪的消耗才能达到更好的减肥效果。

九

天是减肥的好时节胖人可以通过饮用乌龙茶、荷叶茶、绿茶等健茶饮，辅助减肥。同时保持良好的作息和饮食惯，适当实行体育运动，才能在天轻松减肥，拥有健的身体。期待本文的推荐能对您有所帮助，您日减肥成功！

精彩评论

Tikitoo 2024-07-21

那些想要减肥 的人，一定会了解喝茶减肥的方法，据介绍，因为茶叶里面都含有茶多酚以及儿茶素这类的物质，这些物质具有抗衰老和抗氧化的作用，另外还有提神醒脑的功效。胖人适合长期喝什么茶 一般来说，胖人适合长期喝陈皮荷叶茶、红豆薏米茶、乌龙茶等茶品。具体分析如下: 陈皮荷叶茶 胖人长期适量喝陈皮荷叶茶，可以帮助清除体内少量的火气。

舌战万儒 2024-07-21

肥胖人群可以适量饮用绿茶、乌龙茶、红茶、菊花茶、决明子茶等，但需要注意的是。

装小蜜监理 2024-07-21

第五款是半茯苓茶，是要准备半，茯苓，然后放入锅内，加水煎煮十分右待的时候加入蜂蜜饮用，能够祛除痰滞和消化不良，促进新陈代谢。 这五款就是可以瘦身去水肿的茶饮。

吉粉花 2024-07-21

天喝什么能减肥 语音文字: 天可以通过多喝茶起到减肥的目的，常见的有绿茶、荷叶茶等，其中含有很多茶多酚、咖啡碱，能够与脂肪结合，可以使脂肪通过尿液排出体外。荷叶具有清热解暑、升发清阳、散瘀止血的功效。对于因脾胃虚弱引起的肥胖症患者。

zecy 2024-07-21

天减肥喝什么茶 天减肥喝绿茶，也可以适当的喝一些用荷叶泡的水，有通便的作用，而且还能控制脂肪的吸收。同时还要多做一些体育运动，促进脂肪的消耗。

马兰芳 2024-07-21

喝什么茶减肥 发布时间: 2021-04-21 音频时长: 01分18秒 Play 00:00 … 341 语音文字 喝的很多茶对减肥都可以起到辅助作用，包括绿茶、花茶、沱茶。

李越 2024-07-21

荷叶茶:身体有过多脂肪堆积，可以通过喝荷叶茶的方式刮油脂，使身体看到减肥 的效果，荷叶茶是寒性的一种，能够促进胃肠道蠕动，增加润肠通便的效果，把肠胃当中堆积的素排出。胖子天喝白开水、茶水比较好，也可以喝绿豆和酸。不过天无论喝哪种水，都不可能有明显的减肥效果，想减肥还要注意热量的摄入以及消耗。

树芳 2024-07-21

天可以减肥的茶有：荷叶茶，荷叶清热解暑，利湿排的作用，荷叶茶荷叶碱，有效分解脂肪。一般情况下，喝荷叶茶、柠檬茶、绿茶等，能起到减肚腩的效果。