序言：日炎炎人体容易出现上火、素积聚等疑问此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴消暑还能帮助身体排出素维护健。本文将为您推荐几种日排饮品，让您轻松驱散体内素，享受清爽日！

一、金银花茶——清热解，消暑止渴

金银花茶具有清热解、疏散风热的功效，是理想的茶饮。金银花性寒归心、肺、胃经，能有效缓解暑热烦渴、热疮生疮等症状。常饮金银花茶，不仅能帮助身体排出素还能升级免疫力。

二、菊花茶——平肝明目，清热去火

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花茶具有清热解、平肝明目的作用。天饮用菊花茶，能有效缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状。菊花茶还能帮助身体排出素，减低血压，对心血管系统有益。

三、枸杞茶——补血安神

枸杞茶富含维生素E等营养物质，具有清热解、补血安神、止咳润肺的效果。常饮枸杞茶，能增强免疫力，改善体质。枸杞子茶还有助于排出体内素，保持肌肤光。

四、绿茶——降火消暑，抗氧化

绿茶被誉为国饮，具有清热除烦、降脂醒脑的功效。绿茶含有丰富的抗氧化剂和利尿剂，能帮助身体排出素，减低上火风险。饮用绿茶，不仅能解渴消暑，还能预防心血管疾病。

五、普洱菊花茶——平寒热，

普洱菊花茶是将普洱茶与菊花搭配而成的一种茶饮。普洱茶属性偏热加上菊花能平寒热，有助于清热解。普洱菊花茶具有的作用适合饮用。

六、薄荷茶——清暑降火，提神醒脑

薄荷茶具有清暑降火、提神醒脑的作用。天饮用薄荷茶，能有效缓解暑热，提升关注力。薄荷茶还能帮助身体排出素，保持口腔生。

七、茶——中散寒，健胃消食

茶是一种性的茶饮，具有中散寒、健胃消食的功效。天饮用茶，能驱散体内寒气预防感冒。茶还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内素。

八、总结

日排饮品推荐：金银花茶、菊花茶、枸杞茶、绿茶、普洱菊花茶、薄荷茶、茶。这些茶饮不仅能清热解、消暑止渴，还能帮助身体排出素，保持健。在炎炎日，喝对茶饮，轻松驱散体内素，享受清爽日！

留意事项：

1. 饮用茶饮时，要按照个人体质和喜好选择合适的茶种。

2. 饮茶过量可能致使失眠、心慌等症状，请关注适量饮用。

3. 孕妇、哺乳期妇女及患有特殊疾病的人群，请在医生指导下饮用茶饮。