茶叶种类与适宜人群：如何选择适合自己的茶饮

茶叶种类与适宜人群：怎样选择适合自身的茶饮

茶作为我国传统的饮品深受人们的喜爱。茶叶品种繁多不同的茶叶有着不同的功效适合不同的人群饮用。那么怎么样挑选适合本人的茶饮呢？本文将为您介绍茶叶种类与适宜人群的关系帮助您找到最适合本身的茶饮。

一、绿茶

绿茶是未发酵茶保留了茶叶的天然色泽和营养成分。绿茶具有清热解、提神醒脑、抗氧化、减少血压等多种功效。

适宜人群：绿茶适合大多数年轻人和上班族饮用其是长时间面对电脑的人群，可帮助抵抗辐射。绿茶对高血压、糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

不适宜人群：胃寒、脾胃虚弱的人不宜多饮绿茶，因为绿茶性寒容易刺激胃黏膜。

二、红茶

红茶是全发酵茶，经过发酵过程，茶叶中的茶多酚氧化酶使茶叶颜色变红。红茶具有暖胃、提神、抗氧化、减少血脂等多种功效。

适宜人群：红茶适合中老年人、胃寒的人群饮用其是寒冷的冬，饮用红茶可以起到暖胃的作用。红茶对心血管疾病、高血压患者也有一定的辅助治疗作用。

不适宜人群：胃热、易失眠的人群不宜多饮红茶，因为红茶中的 *** 容易致使失眠。

三、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶与红茶之间，具有绿茶的清香和红茶的醇厚。乌龙茶具有提神、抗氧化、减肥等多种功效。

适宜人群：乌龙茶适合大部分人群饮用其是一族、长时间驾车的人群，可帮助提神醒脑。乌龙茶对减肥、降脂有一定的辅助作用。

不适宜人群：胃寒、脾胃虚弱的人不宜多饮乌龙茶，因为乌龙茶性寒，容易刺激胃黏膜。

四、普洱茶

普洱茶是后发酵茶，经过特殊的发酵过程，茶叶中的茶多酚氧化酶使茶叶颜色变黑。普洱茶具有降脂、减肥、抗氧化等多种功效。

适宜人群：普洱茶适合中老年人、消化不良、肥胖人群饮用。普洱茶对心血管疾病、高血压患者也有一定的辅助治疗作用。

不适宜人群：胃热、易失眠的人群不宜多饮普洱茶，因为普洱茶中的 *** 容易引发失眠。

五、白茶

白茶是微发酵茶，保留了茶叶的天然色泽和营养成分。白茶具有清热解、提神醒脑、抗氧化等多种功效。

适宜人群：白茶适合大多数人群饮用，其是饮用，可起到清热解的作用。

不适宜人群：胃寒、脾胃虚弱的人不宜多饮白茶，因为白茶性寒，容易刺激胃黏膜。

六、黄茶

黄茶是轻发酵茶，介于绿茶与乌龙茶之间。黄茶具有提神、抗氧化、减肥等多种功效。

适宜人群：黄茶适合大部分人群饮用，其是一族、长时间驾车的人群，可帮助提神醒脑。

不适宜人群：胃寒、脾胃虚弱的人不宜多饮黄茶，因为黄茶性寒，容易刺激胃黏膜。

七、黑茶

黑茶是后发酵茶，经过特殊的发酵过程，茶叶中的茶多酚氧化酶使茶叶颜色变黑。黑茶具有降脂、减肥、抗氧化等多种功效。

适宜人群：黑茶适合中老年人、消化不良、肥胖人群饮用。黑茶对心血管疾病、高血压患者也有一定的辅助治疗作用。

不适宜人群：胃热、易失眠的人群不宜多饮黑茶，因为黑茶中的 *** 容易引起失眠。

茶叶种类繁多，不同的人群适宜饮用不同的茶饮。在选择茶饮时，应依据个人体质、健状况和喜好来挑选。同时饮茶也要适量，过量饮茶容易造成不适。期望本文能为您在挑选适合本身的茶饮时提供一定的帮助。