随着秋风送爽,金黄色的落叶纷飞,咱们迎来了收获的节——秋天。在这个节,气候逐渐由热转凉人体的阴阳气血也会随之发生变化。喝茶作为一种传统的养生办法不仅可以帮助咱们调节身体,还能增添一份秋日的馨。那么秋天喝什么茶养生呢?中医推荐了几款适合男女老少皆宜的茶叶,不仅能养生,还能助减肥。下面让我们一起来看看吧。
秋天,是收获的节,也是养生的黄金时期。在这个节,天气渐凉,人体的新陈代谢也会随之减缓。此时,喝上一杯适合本人的茶不仅能驱散秋日的寒意,还能,甚至有助于减肥。那么秋天究竟应喝什么茶呢?中医专家为我们推荐了几款适合不同人群的养生茶,让我们一起理解一下。
对女性对于,秋天可选择喝若干具有养颜美容、调理身体机能的茶。比如:
- 玫瑰花茶:玫瑰花茶含有丰富的维生素C,可以帮助女性抗氧化,改善肤色,同时还具有调理内分泌的作用。
- 枸杞红枣茶:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,红枣则能补气养血两者搭配,对女性对于具有很好的养生作用。
男性在秋天能够选择部分具有提神醒脑、增强体力的茶,如:
- 普洱茶:普洱茶具有消脂减肥、提神醒脑的功效,对经常应酬、工作压力大的男性对于,是一款不错的养生茶。
- 绿茶:绿茶中的茶多酚能够抗氧化,预防心血管疾病,对于男性对于,具有很好的保健作用。
对于体质偏寒的人群而言秋天能够选择部分性质和的茶如:
- 红茶:红茶性质和具有暖胃的功效,适合体质偏寒的人群饮用。
- 乌龙茶:乌龙茶介于绿茶和红茶之间性质平和,适合大部分人群饮用。
中医专家认为,秋天是一个养生的好时机。在喝茶方面中医推荐以下几款茶:
- 菊花茶:菊花茶具有清热解、疏风散热的作用对于秋常见的头痛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。
- 金银花茶:金银花茶具有清热解、抗病的作用,对于秋常见的感冒、咳嗽等症状有很好的预防作用。
秋天是减肥的好时机,以下几款茶不仅养生,还能助减肥:
- 普洱茶:普洱茶中的茶多酚和茶黄素能够促进脂肪分解,有助于减肥。
- 乌龙茶:乌龙茶具有消脂减肥的作用适合想要减肥的人群饮用。
秋天是一个养生的黄金节,喝茶不仅能够帮助我们调节身体,还能增添一份秋日的馨。以上推荐的几款茶,男女老少皆宜,既能养生,又能减肥。不过喝茶也要适量过量饮用也会对身体造成不适。期望大家在享受秋天的同时也能照顾好本人的身体。