血压高适合喝什么茶胖人天适合喝什么茶：高血压肥胖人群饮茶建议-普洱茶动态

导语：气升高人体出汗较多容易引起血压波动。对高血压患者而言选择合适的茶饮不仅可消暑解渴还能辅助调节血压。本文将为您介绍高血压肥胖人群在适合喝什么茶以帮助您度过一个健愉快的天。

一、高血压人群饮茶原则

1. 适量饮茶：高血压患者饮茶要适量，避免过量饮茶引起心率增快、血压升高。

2. 清淡饮茶：高血压患者应选择清淡的茶饮，避免浓茶中的 *** 等成分对血压产生不利作用。

3. 选择具有降压效果的茶叶：高血压患者应选择具有降压效果的茶叶，以辅助调节血压。

二、高血压人群适合喝的茶

1. 荷叶茶：荷叶茶具有扩张血管、清热解暑及降压效果。荷叶中的荷叶碱、维生素C等成分具有凉血止血、清热解的功效同时富含丰富的黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用。高血压患者喝荷叶茶，既能消暑解渴，又能辅助减少血压。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、止渴消暑的功效。菊花中的有效成分可帮助改善血管的通透性具有一定的降血压作用。高血压患者喝菊花茶，既能清热解，又能辅助减低血压。

3. 山楂茶：山楂茶中的山楂成分可助消化、扩张血管、减低血压。高血压患者经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

4. 决明子茶：决明子茶具有辅助降血压、清肝明目等效果。决明子中的大黄酚、大黄素等成分有助于减少血压。高血压患者喝决明子茶，既能清热解，又能辅助减少血压。

5. 玉米须茶：玉米须茶具有一定的降血压作用。玉米须中的有效成分可以帮助减低血压，适合高血压患者饮用。

三、胖人适合喝的茶

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚能够帮助改善血管的通透性，具有一定的降血压和降血糖作用。胖人喝绿茶，既能消暑解渴，又能辅助减低血压、血糖。

2. 普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥、助消化等功效。胖人喝普洱茶能够辅助减低血脂、减轻体重。

3. 乌龙茶：乌龙茶具有一定的降脂、减肥作用。胖人喝乌龙茶，既能消暑解渴，又能辅助减低血脂、减轻体重。

4. 枸杞茶：枸杞茶具有滋阴养肾、减少血压等功效。胖人喝枸杞茶，既能消暑解渴，又能辅助减低血压。

四、饮茶留意事项

1. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃肠道，致使胃痛、恶心等不适症状。

2. 避免睡前饮茶：睡前饮茶容易致使失眠，作用睡眠品质。

3. 避免喝浓茶：浓茶中的 *** 等成分容易致使心率增快、血压升高，不利于高血压患者的血压控制。

4. 适量饮茶：适量饮茶，避免过量饮茶对身体产生不利作用。

高血压肥胖人群在选择合适的茶饮，既能消暑解渴，又能辅助调节血压、血脂。在饮茶期间，要留意适量、清淡、选择具有降压效果的茶叶，同时遵循饮茶关注事项，以保证身体健。期望本文能为高血压肥胖人群提供有益的饮茶建议。

王梦溪 2024-07-20

高血压患者可以在日常生活中适当喝些茶，例如白茶、普洱茶和绿茶都是不错的选择，适量喝茶可以降低血脂，预防动脉粥样硬化，对高血压的稳定也有一定的帮助。但是。

清流 2024-07-20

高血压一般是遗传、高盐饮食、少动多坐等因素引起的，一般会伴有头痛、心悸、头晕、等症状，可以通过服用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等进行治疗，高血压患者如果喜欢饮茶。高血压患者喝以下几种茶叶比较好:荷叶茶:该茶性寒凉，可以起到清热解、缓解便秘、降低三高的作用。

单青青 2024-07-20

高血压是一种常见病，这种疾病已经给患者带来了很多困扰，如果同时还患有脂肪肝，那么对健影响是非常大的，患者除了用控制病情之外，还要特别注意饮食。

肆大财子 2024-07-20

菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃、降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。高血压人群可以喝绿茶、荷叶茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等，要注意要喝清淡的茶，不能喝浓茶，浓茶会引起心率增快、血压升高，不利于高血压人群血压的平稳控制。

雲绯 2024-07-20

荷叶茶荷叶里面含有的荷叶碱、维生素c具有凉血止血、清热解的功效，并且里面富含丰富的黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，清除体内的有害自由基。