体寒体质适合喝什么茶：选择与禁忌

体寒体质适合喝什么茶：选择与禁忌

导语：体寒体质的人在日常生活中容易出现手脚冰凉、怕冷等症状，适当饮用茶饮可起到改善体质、驱寒保暖的作用。茶饮种类繁多，哪些茶饮适合体寒体质的人饮用，哪些又需要避免呢？本文将为您详细介绍。

一、体寒体质适合喝什么茶

1. 红茶及普洱茶

红茶和普洱茶是经过发酵的茶叶，性质偏，具有暖胃生热的作用。这类茶饮特别适合在冬饮用可增加女性的御寒能力。红茶中的正山小种、门红茶，普洱茶中的熟普洱都是不错的选择。

2. 枣茶

枣茶是由生和红枣制成，生性有助于解表散寒；红枣性，有助于补气养血。这款茶饮对体寒体质的人而言，具有很好的驱寒保暖作用。

3. 花茶

花茶具有补阳气的功效，适合体寒人群饮用。花茶的制作过程是将新花经过采摘、干燥等工艺制作而成。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等功效，适合体寒体质的女性饮用。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶具有理气中、益气活力、生津止渴、清肝明目的功效。适合春天饮用对于体寒体质的人而言，也有一定的改善作用。

6. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是将枸杞和红枣一起泡制而成，具有补气血、养肝肾、明目的作用适合体寒体质的人饮用。

二、体寒体质喝茶的禁忌

1. 绿茶

绿茶性质偏寒，具有清热利尿的功效。虽然对于脾胃偏热类型的体寒体质人群而言，适量饮用绿茶是可以的但过量饮用绿茶也会引起身体更加寒冷，为此要适量控制。

2. 浓茶

浓茶中的 *** 、茶碱等成分含量较高，容易引起神经兴奋，作用睡眠。体寒体质的人应避免饮用浓茶，以免加重寒性症状。

3. 冷茶

冷茶会刺激胃肠道加重体寒体质的症状。 体寒体质的人应避免饮用冷茶，将茶水加热后再饮用。

4. 过量饮茶

过量饮茶会引起身体水分过多加重肾脏负担，对于体寒体质的人对于可能存在加重寒性症状。 体寒体质的人应适量饮茶，避免过量。

三、总结

体寒体质的人适合饮用红茶、普洱茶、枣茶、花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等性茶饮。这些茶饮可以起到驱寒保暖、补气血的作用，帮助改善体寒体质。但在饮茶期间，要避免绿茶、浓茶、冷茶和过量饮茶等禁忌，以免加重寒性症状。

需要留意的是，每个人的体质不同，茶饮的适宜程度也会有所不同。在饮用茶饮时按照自身体质和症状实行调整，并在医生的建议下实行饮用。同时保持良好的作息规律和饮食惯，加强锻炼，才能更好地改善体寒体质。